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Fumeuse pendant 10 ans, très grosse fumeuse en soirée… j'ai facilement arrêté pendant mes deux grossesses pour reprendre quelques semaines après la naissance de mes enfants sous le prétexte d'être trop stressée et d'avoir un mari fumeur… Cela fait 4 ans que je demande à mon mari d'arrêter avec moi car j'ai honte de fumer pour différentes raisons : l'argent mal dépensé, une espérance de vie réduite, le mauvais exemple donné à mes enfants (même si nous fumons toujours dehors). Le déclic pour ce mois sans tabac : une réflexion de mon fils de trois ans qui en mangeant des haricots verts a dit "regarde maman, je fume"....Mon mari est enfin d'accord pour s'arrêter! Cela fait 4 jours que nous avons arrêté ensemble, sans substitut. Je suis plus que motivée! Dès que je suis stressée, je fais des exercices de respiration, et ça va beaucoup mieux! Je veux pouvoir dire à mes enfants qui vont grandir "fumer c'est très mauvais!".

1 an déjà que j’ai arrêté de fumer ! Je n’ai pas vu le temps passer. Ce qui m’a décidé est un rare témoignage qui disait que c’était plus facile qu’on pensait; et c’est vrai ! Perso, j’ai choisi les patchs nicotiniques que je collais sur les avant-bras et par-dessus je mettais un « strap » (pour éviter que le patch ne se décolle) qui me faisait office de « doudou » que je touchais en cas de besoin. J’ai juste changé mes habitudes du matin en inversant la douche avec le café dans la cuisine au lieu de mon bureau. Dans les 1 ers temps, j’ai ressenti le besoin d’aller marcher beaucoup ( pour me relaxer). J’appelais l’envie de cigarette « l’ennui », du coup , je m’occupais à faire quelque chose ( ça passe en 30 secondes) . Il n’y a pas lieu de stresser car vous vous rendrez compte comme moi que c’est plus facile d’arrêter de fumer qu’on le croit