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Bonjour, J’ai arrêté de fumer régulièrement un demi paquet par jour il y a un peu plus de deux mois. Cela m’arrive de fumer en soirée, mais sinon je ne fume que la cigarette électronique (et très peu). Par contre, depuis que j’ai arrêté, j’ai pris et je prends du poids, je le vois, je ne sais pas comment faire. Je ne me sens pas bien du tout. Avez vous des conseils à me donner ? Merci d’avance.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer pendant plus de 6 mois, mais dernièrement j’ai repris durant 2 semaines, ai-je perdu tous les bénéfices acquis pour ma santé suite à cet écart ? Cordialement

J ai arrêter de fumer durant 11 ans j ai repris il y a 3 mois la je tente t arrêter.. le manque durera t il.plus longtemps et tout les bénéfices que j avais récupérer prendront ils autant dectemos Je précise avant mon arrêt de 11 ans je fumer un paquet par jours depuis 20 ans. Depuis ma reprise en moyenne 3 par jours...en fait j zi repris avec une voir aucune par jour et ca fait 3 semaines que je suis a 8 environ par jour Depuis hier 13 heures je n ai plus fume Metvi

Bonjour Je souhaite passer à la cigarette électronique pour arrêter de fumer. Comment choisir ma cigarette électronique ? Il y a t'il des normes à respecter ? (Exemple : Norme européenne, ect) Comment choisir le taux de nicotine qui me correspond ?

Bonjour voila Jai des patch nicotine depuis deux semaines mais depuis une semaine Jai de retour envie de fumer je fume une voir deux cigarette par jours alors que Quand je fume je récent rien le goût nest pas bon enfin aucun bénéfique de fumer au final .. Jai tout le temps envie de manger je suis ennerver pour un rien je dors mal Pouvez vous m'aidez svp

Bonjour j'ai 20 ans je veux arrêté de fumé. Mais j'arrive pas c'est dur j'ai besoin d'aide si vous plait

Bonsoir, J’ai arrêté 11 jours mais hier, j’ ai craqué suite à une grosse contrariété et aujourd’hui aussi (5 cigarettes) car envie forte de fumer. Cela veut il dire qu’a chaque rechute on repart complètement à zéro ( délais évacuation nicotine, goût, odorat ,sommeil etc....) même si on reprend l’arrêt après ces 2 jours d’ecart ? Merci

Bonjour J ai commencé la Varénicline le 6 janvier et arrêt du tabac le 15. Je fumais 8 cigarettes par jour mais j ai déjà fais par 2 fois des arrêts de tabac avec patchs ( beaucoup moins efficace) Depuis 2 jours je prends 1 mg le matin et 0,5 le soir car je ne supportais le soir d être pas bien surtout au niveau intestinal. Mais je me trouve extrêmement fatiguée ....aujourd’hui je lutte pour rester éveillée. Je dors l am et fais de bonnes nuits malgré les rêves très présents et plusieurs réveils. Je reprends le travail lundi et je ne peux avoir l air d un zombie .... puis je prendre 0,5 2 fois par jour ou 3 x par jour ? Je n ai plus trop l envie de fumer je prends juste une gomme de nicotine après le repas de midi. Je veux tenir bon mais pas dans cet état là ... Merci pour votre réponse

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer. Est-ce qu’il est possible d’arreter Soudainement ou de diminuer le nombre de cigarettes que l’on fume habituellement ? Puis-je passer de 20 cigarettes par jour à rien du tout ou est-il préférable de passer à 15 cigarettes, par exemple ?

Bonjour, Je fume depuis bientôt 13ans et je souhaite arrêter. Cependant, j’ai peur. La cigarette a toujours été dans ma vie et j’ai peur d’avancer sans elle. Je me demande avec quoi vais-je bien pouvoir vivre ma vie, avec quel moyen de substitution vais-je bien pouvoir continuer ? Merci, Bien cordialement