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Je n’arrive pas à gérer les soirées, je fume des que je bois de l’alcool

Bonjour,  Je vous adresse ce mail car j’effectue le MOST et cela se passe plutôt bien.  Or, à chaque fois que j’ai tenté d’arrêter j’ai toujours rechuté lors d’apéro festif car je sais que j’ai une habitude d’associer le tabac a l’alcool.  Comment faire pour te pas fumer lors de ces moments ?  En vous remerciant pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté depuis 15 jours après 20 ans de tabagisme à 10 15 cigarettes par jour. J'ai beau cherché, je ne vois aucun avantage à avoir arrêt au contraire. Quelles astuces pour m'auto encourager tous les jours? Comment trouver 1 aspect positif au quotidien? Aidez moi svp!

J'ai essayé plusieurs fois d'arrêté de fumer avec l'aide de mon médecin. Elle m'a prescrit des patchs mais cela ne tient pas sûr ma peau et j'ai repris quelques jours plus tard. Quelques mois plus tard, elle m'a prescrit des pastilles à sucer (en plus d'un tranquilisant) mais j'ai horreur du goût des pastilles et donc ne l'ai utilise pas. J'aimerais essayer avec du bupropion ou de la varénicline, j'ai plusieurs personnes de mon entourage qui ont réussi avec cela. Je fume un paquet de cigarette par jour et désespère de pas réussir à arrêter. Cette solution pourrait-elle être envisagée ?

Grâce à l’aide des patchs je résiste relativement  facilement à  l’envie  de fumer .après qq semaines je me passe des patchs et là aussi l’arrêt du tabac est facilement supportable .et puis il suffit d’un événement festif que je sois bien pour qu’une envie incontrôlable m’envahisse et je craque, sans trop de résistance sachant que le lendemain j’arrêterai sans difficulté grâce aux patchs .et ainsi de suite depuis  plusieurs années maintenant  Il y a t’il une solution pour sortir de ce cercle infernal  Merci pour votre réponse  Cordialement  Alain

bonjour, comment eviter de fumer en soiree ? merci !

Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis 11jours et hier j’avais une journée / soirée en famille. Je n’ai pas réussi à ne pas fumer dutout .. comment gérer la frustration d’envie de fumer lorsque nous lions amis (fumeurs) et alcool ? C’est le plus difficile

Bonjour, Je voudrais arrêter de fumer d'un coup sans substitution nicotinique (je voudrais ne plus en avoir dans le corps). Je connais des ex-fumeurs (très gros fumeur : 40 cigarette par jour et plus pendant une bonne quarantaine d'années) ayant arrêté d'un coup m, du jour au lendemain dans aide de substitution, seulement avec la volonté. Pourquoi de nos jours, on propose directement des substituts nicotiniques pour aider à arrêter s'il est possible de le faire avec une forte volonté ? Si l'on décide de vivre sans tabac, on peut.

J’ai essayé d’arrêter dès le 1er Nov sans succès. Ma 1ère cigarette je la fume le soir vers 18h et j’en fume jusqu’à 5 dans la soirée c’est mon moment anti stress. Après ma journée de boulot Pensez vous qu’il soit possible de mettre un patch à l’heure de ma 1ère cig. Et le garder toute la nuit pour le retirer le matin ?

Mais mon ami (53 ans) vient d'apprendre qu'il doit impérativement arrêter de fumer (emphysème). Il fume du cannabis et des cigarettes depuis qu'il a 14 ans. Il a extrêmement peur d'arrêter les 2 car il est persuadé qu'il va tomber en dépression. Comment le rassurer ? La dépression est elle inévitable ?