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Bonjour, j aimerai savoir quelles astuces je peux utiliser au travail, pour ne pas être tentée. Je n ai pas fumé depuis une semaine mais je suis en vacances, c'est plus facile

Bonjour, je pense commencer à m'arrêter lorsque je serai chez ma mère mais j'ai peur du retour chez moi et que mes habitudes reviennent au galop : fumer une clope à l'apéro avec mon mari ou fumer quand les enfants sont coucher. Bref ceux sont de vieilles habitudes et en même temps un moment de détente.

Bonjour, j’ai arrêté depuis hier soir, combien de temps cette envie insupportable va t elle persistée?

Bonjour. Une fois par semaine, je bois un verre avec des amis apres un cours de danse. Cet evenement est vraiment mon moment de la semaine dedie à ma detente mais il est fortement associe à mon tabbagisme. Japprehende ce moment. Et jai peur quen me privant de ce moment, que la frustration soit telle que je retourne à la cigarette. Et si jy vais la tentation sera forte. Quel est votre conseil?

Solutions que faire quand l’envie de fumer nous prend, notamment lors des soirées ou apéros

Bonjour je n’ai que 17 ans et il est vrai que en vacances avec ma famille malgres qu’ils savent et qu’ils acceptent. Il y a que durait ces vacances là que j’arrive à arrêter. Mais lorsque c’est dès soirée où que c’est des périodes scolaire j’ai du mal arrêter. Alors auriez vous une astuce pour arrêter complètement s’il vous plaît.

Bonjour , au bout de combien de temps je ne penserais plus tout les jours à la cigarettes. Merci. Nicolas.

J'ai cessé, pour la nième fois (mais cette fois-ci pas parce que j'étais motivée pour le faire mais par obligation) de fumer début juillet, avec l'aide de patchs et gommes. Je fais plus de marche et de vélo, j'ai changé mes habitudes lieées au tabagisme. Malgré tout, et à ce jour, je me sens souvent angoissée, énervée voire agressive , je resssens toujours le manque et je prends de temps à autre, une gomme à mâcher mais je me dis que j'ai tort car j'entretiens ma dépendance à la nicotine. Quel serait votre conseil ?

Bonjour, je fume entre 10 à 20 cigarettes par jour, ma première cigarette est après 15 à 30min de mon réveil. J'ai du mal à arreter vraiment, je veux mais j'arrive toujours pas, et du coup je me suis dite est ce que les patchs ou les chwingums peuvent m'aider. sinon est ce qu'il y a une autre solution. Merci

Bonsoir J'ai pris la difficile décision d'arrêter de fumer. 28 années de tabagisme à en moyenne un paquet par jour haï peur de ne pas y arriver et surtout de prendre du poids