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Bonjour , mon conjoint n'arrive pas à comprendre qu'il faut arrêter de fumer dans le salon qui est nôtre chambre aussi . Il ce met du coup sûr un fauteuil à côté de la fenêtre et tend ça Clop pour fumer mais ça le soul , je lui explique qu'il faut aller mettre ça tête à la fenêtre sinon ça revient au même car la fumé vas dedans . Je c'est plus quoi faire car il me répond toi aussi tu fumé dedans , seulement suite à des soucis de santé j'ai fait des recherches et les micros particules reste dedans on a deux enfants en bas âge . Il comprend que c'est nocif mais il veut pas changer c'est habitude car pour lui je délire la fumée par quand en aére la pièce donc y a plus rien .

Bonjour J ai arrêter de fumer il 1 mois et demie avec des patch et des gommes à mâcher. Je déprime car je grossis rien que pour ça je me remettrais à fumer. Que puis je faire?

Bonsoir je travail actuellement en restauration j'ai donc l'habitude d'enchaîner les cigarettes pendant les pauses courtes sans même apprécier celle ci ce qui me crée des nausées de plus en plus. J'ai besoin d'arrêter radicalement je souhaiterais avoir un soutiens.

Le mois sans tabac commence dans une semaine, j'ai l impression que mon addiction est forte mais mon envie d arrêter est en phase ascendante en ce moment. Devrais je participer au mois sans tabac en tentant brutalement un arrêt ou pensez vous qu'il existe une période de préparation nécessaire pour maximiser mes chances ? Merci de votre réponse.

Bonjour, Je suis allée consulter un tabacologue le 5/10/18. Depuis j'ai des patch à 21 mg et des pastilles. J'ai tenu 5 jours sans fumer alors qu'en 30 ans je n'avais jamais réussi à ne pas fumer 1 seule journée. J'ai craqué le 5 ème jour et depuis je refume 1 cigarette tous les 2-3 jours. Mais en 2 semaines j'ai fumé moins qu'en 1 journée, soit 15 cigarettes en 14 jours ce qui était ma consommation journalière. J'avais téléchargé une appli qui me permettait de voir ce qui s'améliorait pour ma santé. Est ce que le fait de fumer quand même un petit peu remet tout en cause et il faudrait que je redémarre l'appli à zéro ou si la quantité à énormément diminué cela a quand même un impact positif sur ma santé ? Merci par avance Bien cordialement, Stéphanie

Pas de mal pour m'endormir, mais je me réveille vers 1h00 du matin et me rendors vers 4 h 00. Ou alors je me réveille plusieurs fois par nuit. J'ai arrêté de fumer depuis le 3 septembre et j'ai les patch, je suis à 7 mg. Et mon sommeil est perturbé depuis que je suis passé à 7 mg. Pouvez vous me donner votre avis et me donner un nom de médicament ou autre chose qui m'aiderait à dormir. Merci beaucoup

Bonjour Je fais du sport 2/3 fois par semaine et j essaie d arrêter de fumer , pour éviter de prendre du poids dois-je faire encore de sport? Cordialement

Si j'arrete de fumer je vais grossir encore plus... est-ce qu'il y a des solutions? j'ai fait les differents tests et je suis en surpoids de nombreux kilos. je me vois mal tenir un régime en même temps que le stress d'arreter de fumer car je fume beaucoup, plus d'un paquet par jour merci

J'ai arrêté de fumer depuis 11 jours, je suis sous nicopatch 21mg/24h. la première semaine de l'arrêt c'était très facile sans aucune difficulté mais à partir de la deuxième j'ai commencé à avoir des envies irrépressible de fumer, j'ai l'impression que plus le temps passe plus l'envie augmente. j'ai pris suite à ces envies des pastilles sans consultation. A votre avis ces envies sont dû à quoi? Dépendance physique ou psychologique merci

Bonjour Cela fait 3 jours que je ne fume plus aucune cigarette. J'ai l'impression d'être en manque permanent et je suis hyper stressée. J'ai tout le temps envie de fumer. Est ce normal ? Cordialement Ludivine