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Est-ce pertinent que dans un premier temps je décide de ne fumer que lorsque je sors boire un verre avec des amis ? J'arrive a ne pas fumer en dehors, mais l'idée que je pourrai fumer quelques cigarettes dans quelques jours me pousse a ne pas céder avant...

Bonjour Cela fait 5j que j'ai arrêté de fumer et mes nuits sont très courtes. Je n'arrive pas à m'endormir le soir. Que faire ? De plus, j'ai des bouffées de chaleur dans la journée. Est-ce normal? Merci de votre aide

Bonjour, depuis 2 jours j'ai des palpitations surtout le soir avec des nausées. Je suis à 2 semaines d'arrêt. J'utilise une CE .

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette le 1er janvier sans me dire j'arrêterai cette fois pour ne pas avoir trop de pression. Pour l'instant je tiens, je n'ai pas vraiment envie de prendre une cigarette. J'utilise une vapoteuse avec du liquide à 12. Je pense que sans, je n'aurai pas tenu. Quels sont réellement les méfaits de la vapoteuse ? Peut on l'utiliser dans la maison ? Merci

Depuis que j’ai dit stop à la cigarette les nuits sont compliquée. Je me réveil très souvent je suis en sueurs et le matin comme ce matin j’ai une migraine monstre

Bonsoir comment j aurait ma colère et mon angoisse

Bonjour, J’ai une sensation de profonde colère et de très grande tristesse, comment faire pour passer ces émotions…? Cordialement,

Bonjour à cause du sensation de vide sans cigarette. J'ai bu plus d'une 10aine de café les 24h première heures. Du coup je n'arrive pas à dormir et j'ai tout le temps ce vide. Je prends des patch 21mg et je fumais un paquet de tabac à rouler tout les 2 jours. Comment puis je comblé ce vide au niveau de la bouche et de la gorge sans passer pas un excès de café ? Bien cordialement

Bonjour, J ai décidé d arrêter de fumer il y a 4 jours avec l aide des patchs, mais je n arrive pas à me passer de la cigarette du matin avec mon café même si je ne ressent pas l envie de fumer (plutôt pour le geste). Mon conjoint est fumeur et j ai donc des cigarettes à disposition. Je voudrais savoir si il a des tips et astuces pour éviter cela. La cigarette électronique pourrait être une alternative ? ( je ne fume pas le reste de la journée)

Bonjour , ça fait maintenant 14 jours que j’ai arrêt la cigarette grâce à l’hypnose , les 4 premiers jours était horrible puis beaucoup mieux et là je ressent une rechute , je suis de nouveau à moitié dépressive à y pensé toutes les 2 minutes … que faire ?