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Bonjour, J'ai 28 ans je fume depuis l'âge de 15 ans a raison d'un paquet par jour. J'ai décidé d'arrêter de fumer en 2019. J'ai donc réduit depuis quelques jours ma consommation a 5-6cigarettes/jour. Le soucis c'est que je ressens un manque. Je pensais qu'en réduisant ma consommation plutôt qu'en arrêtant du jour au lendemain je ne ressentirait pas de manque ....et pourtant ! Quels conseils me donneriez vous pour palier a ça et combien de temps cela prendra pour que mon corps accepte cette diminution ? Merci

Bonjour, Je me suis deja tourner vers vous pour vous posés quelques question mais j'en ai encore. Tout d'abord j'ai 15 ans et je fume depuis 1an, et je pense souvent a arreter mais je n'en trouve pas la motivation, enfin bref J'ai beaucoup mal a la gorge depuis quelques jours, comme une coupure au fond de la bouche, et ca me fais mal au point que j'evite d'avaler des aliments ou meme ma salive parce que cela me fais beaucoup trop mal (a savoir que quand je prend une pastille pour le mal de gorge, cette douleur se calme beaucoup au point de disparaitre mais revien toujours au bout de quelques heures) puis ensuite jai un gout de sang dans la bouche, et quand je me mouche j'ai du sang, et des maux de têtes. D'apres internet c'est un cancer de la gorge, mais est-ce vraiment possible a mon age ?? Ou alors c'est peut etre juste une vraie coupure mais je ne sais pas.. Faudrait-il que j'aille consulter ? Merci par avance pour votre retour.

Bonjour je me sens bizzard depuis 4 jours sans tabac comme si j'allais faire un malaise, angoisse la gorge serré. Est ce que tout ça a un lien avec l'arret du tabac, je ne prends aucun substitut. Combien de temps ca va durer?

Bonjour je fume beaucoup environ 30 cigarette par jour jai decidez darreter progresivement car je c'est que ma dépendance et grande . Est ce que une cigarette électronique pourais m'aider ?

Bonjour, j'ai 44ans,je fume depuis 29 ans 13 cigarettes par jour sans arrêts.je ne fume plus depuis le 1/01/19 8h .Je suis très motivée..A quel moment je diminue mon risque de cancer du poumon ?Des études montrent que même s il y a arrêt le risque reste important...C'est très démotivant ce genre d'etude..De même, celles qui vous disent que vous allez prendre systématiquement 4.7kg ...

Bonjour, Cela fait plus de 3 ans que je fume et 1an que je fume de manière plus intenses. Mes parents ne sont pas au courant et ne le seront probablement jamais à part s'il le découvre par eux même. Parfois j'aimerai arrêter de fumer, mais j'ai peur de créer un manque, puis deux-tiers des personnes de mon entourage fument alors ce ne sera point facile de les regarder sans avoir une cigarette dans la main. J'aimerai donc pour commencer juste diminuer fortement ma consommation, que faire ?

J’ai un question assez simple, j’ai lu qu’il suffit de quelques semaines pour que l’effet du tabac sur l’erection cesse, mais pour ma motivation sauriez vous me dire un nombre de semaine précis? Sans un nombre j’ai beaucoup de la misère à décrocher plus que 2 jours, même si je ne suis pas encore totalement dépendant.

Bonjour Monsieur/ madame Je vous demande cette question parce que il est actuellement tard le soir et j etais sur le point de m endormir quand mon cerveau ma fais un espece de flash enfin j ai été impeut etourdis pendant quelque seconde et je sentais certaine partie de mon corp battre rapidement je ne sais pas si se que je vous explique a un sens pour vous m ai j essaye de vous retransmettre se qui mets arriver du mieux possible et apres ces 15 seconde d'étourdissement je me suis jeter sur mon.telephone pour essayer de comprendre se qu il venais de m arriver et je suis tomber sur des personne disant que sa viendrais apparament du sevrage du a la cigarettes se qui est le cas pour moi en se moment qui est entrain de diminuer (avant je fumais 1 paquets par jour , mtn un paquets le me tien 2-3 Merci de repondre a ma question si possible et je vous souhaite une bonne journée ou soirée

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 18 avril 2020 à 21h exactement.. 10 jours sans cigarette mais je suis agressive ..anxieuse...en manque Alors depuis 1 semaine je m'accorde une cigarette le soir après manger la seule et unique ... Mais je sens que je peux vite reprendre.. J'ai peur de mettre des patchs mais en même tps je pense que cela m'aiderait. Je fumais 15 à 20 cigarettes par jour je suis fière de moi mais cela enlève des habitudes qui me semblent ou qui me semblait bien pour moi c'est ridicule mais je veux arrêter complètement sans avoir de cigarette celle du soir pour moi et elle est bonne ....mais il faut que je la supprime et vite...Donc patch mais je ne sais pas combien de pourcentage en nicotine ??? Merci Karine

Bonjour lors d’une grosse envie de fumer que me conseiller vous ?