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J'ai commencé mon arrêt de tabac depuis le 1er novembre je voudrais essayer les patch pour eviter dans être dépendant mon medecin m'a conseiller d'arrêter plutôt en douceur en fumant que trois cigarettes par jour au lieu de 20 par jours que je fumais avant vu que je n'ai plus de vie professionnelle à cause d'une invalidité de niveau 2 vu que je suis hyper actif il pense que sa m'apaiserait jusqu'à mon rendez-vous avec lui

Bonjour, Je vous remercie pour votre précédente réponse. Voici ma réponse : Je suis de nature exigeante, et très rabaissant vis-à-vis de moi-même quand je n'atteint pas mes objectifs. Aujourd'hui, je ne suis plus vraiment le même car je vois que cela n'aide pas. Mais pendant ce temps, j'en suis à ma 10èmes années de tabagisme, étant aussi asthmatique. Les répercutions du tabac se voit aujourd'hui sur ma santé. J'ai envie d'aller vite, d'y arrêter rapidement donc, mais je suis un frein pour moi car c'est compliqué pour moi de me félicité même après quelques heures sans avoir fumé. Les substitue nicotinique pour moi ne sont pas une option car diminué progressivement n'est pas envisageable non plus. C'est profond et je ne veux pas non plus me laisser détruire ma santé. Mon cas je pense n'est pas isolé, mais sincèrement j'en ai marre des "électrochocs" pour changer. Que dois-je entreprendre? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, Cela fait 1 semaine que je ne fume plus. Je n'ai pas de substituts Depuis hier, j'ai des vertiges et des fourmillements dans les jambes...est ce normal ? Du au sevrage ? Merci Belle journée

Bonjour cela fait une semaine que j’ai arrêter mais l envie de fumée me revient de plus en plus

Bonjour, je souhaiterai savoir combien de temps durent ces effets très désagréables ( ressenti d'une pression sur l'avant du crâne et dans les yeux. Lorsque qu'on me parle je ne suis pas toujours très attentive et ne pense qu'à la cigarette) j'ai posé mon premier patch ce matin et je n'ai pas touché de cigarette depuis hier soir. Merci beaucoup.

Es ce que je peux remplacer les pastilles nicotine par une vapoteuse jetable sans nicotine

Jai pris 3 bouffée sa fait 4jours d arret j ai eu des vertiges

Fatiguée professionnellement, je n'arrive pas à me motiver pour des activités sportives. Que faire?

Bonjour j’arrête de fumer aujourd’hui c’est décidé mais j’ai peur car au moindre effort je suis essoufflée (escaliers, ménage, marche…) et ça me déclenche parfois des crises d’asthme. Hier soir au coucher je toussais comme tous les jours (toute la journée) depuis un petit moment avec expectorations mais pourtant je ne suis pas malade. Donc hier soir début de crise d’asthme donc bronchodilatateur. J’ai peur d’avoir la BPCO ça se trouve je l’ai sans le savoir et elle fait son chemin. Je fume depuis 6 ans j’ai 21 ans. 10 cigarettes environ par jour. Plus quand je suis entourée de fumeurs (ma famille). Mon compagnon avec qui je suis et vis depuis 3 ans lui a arrêté de fumer il y a 5 ans environ, il a 25 ans. J’ai peur pour lui car je fume souvent notamment en voiture à ses côtés. Toutes ces choses font que je me dois d’arrêter, ma santé et celle des autres est en jeu je l’ai compris. Pensez vous que si mes symptômes toux , et difficultés respiratoires nécessitent une consultation chez un pneumologue par exemple ? Merci

J'ai très largement diminué depuis 10 jours, complètement stoppé ma consommation il y a 7 jours. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour, mon CO était a 14. 20 ans de tabagisme. Depuis l arrêt total, je tousse énormément et ne dort plus. Je lis beaucoup et je comprends que la toux est un effet secondaire de l'arrêt. Mais combien de temps cela va/doit durer ? Et enfin, les mots de tête sont ils normaux?