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Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis bientôt une semaine. J’ai 23 ans et cet arrêt me rends très anxieux. J’ai parfois le goût du sang dans la bouche et aucune toux et malgré unrendez-vous chez le médecin, ou il n’a rien constaté ni au niveau des poumons ni au niveau du coeur je n’arrête pas de ruminer. Depuis une semaine je l’auto examine sans cesse et je stress. Est ce normal d’être un tel état de trouble ? Merci d’avance ..

J’ai arrêté mes petits cigarillos 5 à 6 par jour mercredi dernier. J’ai un patch de 21 mg, J’utilise ma cigarette électronique de temps en temps à 6 mg. Aujourd’hui j’ai travaillé sur ordinateur et j’ai pas mal utilisé ma cigarette électronique malgré mon patch, je vois ça comme une défaite et irritable ce soir… que me conseilleriez-vous, puis-je continuer ma cigarette électronique à côté ? Merci

Bonjour. Je suis gros fumeur (2 paquets de rabac à rouler par semaine). J'ai décidé d'arrêter depuis 1 semaine avec des patchs et c'est très très dur le matin. J'en avais marre de lutter alors j'ai décidé de m'autoriser 1 cigarette un matin, associée à un bon moment. Désormais j'en fume 3 par jour. Pensez vous que cela annule les effets positifs de l'arrêt ? Merci

Bonjour Bientôt 6 eme jours… Deuxième question de la journée. Épuisée à l’extrême, je le sens mal, faible et peu d’appétit J’ai des patchs 21mg/ 24h que je retire le soir . Je fumais 15 cigarettes environ par jour ( par fumées tout le temps en entières).Et je suis une personne anxieuse. Ces symptômes sont ils un surdosage ? Quels sont vos avis et conseils svp

Bonjour Puis je vapoter avec un patch nicotinique ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et subit des effets de sevrage beaucoup plus important que ce que j'ai subit la dernière fois. J'ai toujours cette sensation de manque physique au niveau des poumons, je suis très fatigué, j'ai de très fortes insomnies (je peux faire ma nuit en 4 ou 5 fois) et bien sur le plus dure, il m'arrive d'avoir des absences, des moments de vide parfois de plusieurs minutes pendant lesquels je ne pense qu'à la cigarette. J'ai opté pour un arrêt brutal, de 30 40 cigarette (rouler) par jours à 0 en me disant que passer 2 3 jours comme ça avait déjà était le cas ça deviendrais plus facile, cela en fait 5 et je trouve toujours cela aussi dure. Si vous aviez des petits conseils n'entraînent pas de vapoteuse ou de prise de nicotine qui m'aiderais à tenir les quelques jours ou semaine que je dois encore tenir afin que le sevrage physique soit terminer je vous en serais très reconnaissant.

Bonsoir, je n'ai pas l'habitude d'écrire sur des forums. Mais j'en vois le besoin aujourd'hui. Je suis fumeur depuis 3 ans maintenant. Je suis un fumeur régulier étant facilement dépendant à quelque chose.  Depuis 1 semaine, j'avais une angine que je n'ai pas traité et que j'ai laissé s'aggraver, au bout de 5 jours j'ai commencer à tousser et a avoir au sein de mes glaires des ridicules gouttes de sang (petites). Ceci m'a mis un stresse énorme.  Je suis quelqu'un qui panique vite sur ma santé (ironique au vue de mon problème de tabac), en ayant vu ceci, le stresse m'a submergés et je me force à tousser pour voir si oui ou non je tousse du sang. LA fréquence était de une fois toutes les 24h mais c'était une quantité ridicule, et today ça faisait 48 heures. Je sais bien que je ne suis pas dans un doctissimo. Mais je n'arrive pas à comprendre ce que j'ai.  Cette expérience me fait paniquer, et me fait comprendre que cela fait déjà 3 ans que je suis fumeur, je ne sais pas si je dois arrêter totalement ou non, mais je sais que j'ai envie de faire les efforts nécessaire pour ça.  Je voulais savoir si il y avait un véritable risque.

Gérer la dépendance psychologique de la consommation de tabac, combien de temps pour faire passer l envie de fumer et réussir à penser à autre chose? Je viens juste d arrêter et la première cigarette de la journée m'a manqué malgré le patch

Bonjour ça fait maintenant 7 semaines que j'ai arrêter de fumer. J'ai 2 type de glaires qui m'inquiète. D'abord le matin des glaires qui m'encombre le fonds du nez que je crache en raclant l'arrière du nez (pas glamour désolé...) Ces glaires sont purulente et visqueuse et se termine par des légères traces roses de sang (sûrement à cause de racler). Ensuite j'ai d'autres glaires que je crache en raclant le fond de ma gorge et desfois en toussant ( je me force je ne veux pas spécialement tousser mais c'est pour les faire sortir) ces glaires sont faite de petit morceaux parfois brun parfois verts et je ne trouve nulle part ni de cas similaire lié au tabagisme ni de cas similaire tout court. Pour les imager ils sont semblables une crotte de nez rapper en petit morceaux qu'on a mis dans un crachat limpide. Je n'ai pas de fièvre, pas de toux mais ces glaires m'inquiètes je souhaites donc savoir si c'est juste une partie du sevrage que certaines personnes vivent ou non et si ça fait partie du sevrage j'en ai encore pour combien de temps environ ? Merci par avance et belle journée à vous.

Bonjour Cela fait 4mois que j'ai arrêté la cigarette mais j'ai gardé la e cigarette avec 0 nicotine Je mange environ 8 pastilles nicotiniques 1,5mg par jour Comment faire pour se débarrasser de la e cigarette J'ai peur qu'elle me fasse reprendre à cause du geste et son côté rassurant