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Ca fait 2 jours que j ai arrêtez mais j ai une vaporette de 0.9 Mg de nicotine . Est ce grave ??

Bonjour , ça fait maintenant 14 jours que j’ai arrêt la cigarette grâce à l’hypnose , les 4 premiers jours était horrible puis beaucoup mieux et là je ressent une rechute , je suis de nouveau à moitié dépressive à y pensé toutes les 2 minutes … que faire ?

Je culpabilise d avoir pris du poids.car des.que j'ai envie d'une clope.il faut que j'aille.manger quelque chose

Bonjour, je ressens un vide, comment puis je le compenser/combler/soigner ? Merci

Bonsoir comme faire quand l entourage fume

J’ai arrêter de fumer depuis 4 jours, est-ce grave si 3 fois la journées je fume que 2 fois sur la même cigarette (que j’éteins à chaque fois) ?

Je vien tous juste dallumer ma derniere clope avan mon arret et jaurai besoin de conseil car mon epouse fume et jaurai peur de craquer

Bonjour, J'ai arrêté de fumer sans substitue depuis le 19 août car j'avais mal au poumon à force de fumer Depuis je me sens enflammé des voies respiratoires je ressens comme des brûlures des poumons avec parfois des sueurs et grosses fatigue Est ce que ça peut être du à une maladie ou c'est juste mon corps qui se lave ? Merci d'avance

J'ai utilisé la citysine pour arrêter la nicotine, ça a plutôt bien marché pour le manque mais pour le geste, je fume parfois un mélange sans nicotine. Ce "combo" vous semble t il cohérent et est il pertinent ? Je suis nicotino abstinent depuis bientôt un mois...

Je m’étais fixé d’arrêter il y a 4 jours. Je fumais entre 2 et 4 cigarettes , mais sans vraiment réussir à m’en passer . J’ai tenté d’arrêter totale t’en et je continue à fumer 2 ou 3 cigarettes. Je n’arrive pas à être abstinent . Comment vraiment arrrter définitivement