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Bonjour, Comment faire pour ne pas être tenté de fumer une cigarette lors d une soirée entre amis. Merci.

Je suis à 9 jours sans cigarette Je suis à 2 doigts de craquer,j ai reçu 1 mauvaise nouvelle

Bonjour , Je suis à 3 jours d’arrêt . Je suis en super forme et le sevrage est très bien . Je fumais 30 cigarettes par jours et 30 ans de tabagisme . J’ai 1patch de 21 et un demi de 21 car je n’ai pas de 14 . À quel moment je dois commencer à diminuer les doses ? Dans l’attente de votre retour . Cordialement

Bonjour, Après plusieurs arrêts de la cigarette remplacée par la cigarette électronique, je prends conscience que cela ne marchera jamais pour moi. La cigarette électronique aide, oui, mais seulement si à court terme je ne vapote plus. Ma dépendance à la cigarette était remplacée par une dépendance à la cigarette électronique. Non et non ce n'était pas mon objectif. Depuis j'ai opté pour le patch et gommes si besoin. J'en suis très satisfaite. Je fumais beaucoup. Je ne critique pas ceux qui vapotent mais tant de personnes de mon entourage vapotent depuis plus de 3 ans et je ne veux pas les rejoindre. Ce n'est pas une question mais juste un témoignage sans jugement, mais cela peut peut être aider des personnes qui aujourd'hui vapotent et n'arrivent pas à arrêter, ou reprennent la cigarette. Bonne journée. Faut y arriver, on va y arriver

Depuis 3 mois j’ai cessé de fumer grâce à l’ecigarette mais je reste à un taux de nicotine élevé 16, j’ai l’impression de trop vapoter, à partir de quel moment dois je baisser mon taux de nicotine, j’ai peur de rechuter si je vais trop vite

Je fume beaucoup, 1 à 2 paquets par jour. Et je crois que je tire beaucoup sur ma cigarette. Donc il faut compter 2 à 3 mg de nicotine par cigarette. Ce qui veut dire qu'il me faudrait 4 patchs si je veux arrêter net ! Pourquoi ne fait-on pas des patchs plus dosés en nicotine que ceux à 21 mg ? Du coup, je vais opter pour la diminution progressive pour atteindre 0 cigarette.

Bonjour,  Ça faisait 7 ans que je fumait tout les jours à peu près 10 cigarettes par jour, j’ai fait une prise de sang qui a montrer que j’avais trop de globules blanc, mon médecin m’a dit que c’était à cause de la consommation de tabac excessive. Depuis le 7 Février je me suis mise à la cigarette électronique, mais je fume quand même une voir deux cigarettes dans la journée, mais je me rend compte que quand je fume j’ai un gros mal de tête qui arrive et que je suis fatigué d’un coup, comment ça se fait ?  Merci

Bonjours je sa fait 72h exactement que je n’est pas pris une seul cigarette mes je prend des gomme nicotine prescrit par mon médecin ou sinon je fume ma cigarette électronique de 6mg de nicotine j’arrive pas à savoir si c’est bien ou pas car j’ai quand même ma cigarette électronique et ma gomme peut ton appeler sa arrêter de fumer ?

Bonjour j’ai arrêter de fumer cela fait 27 jours depuis une semaine par contre je fume une cigarette par jour ! Je suis déçue de moi en complément avec la cigarette électronique

J ai très envie d arrêter de fumer mais dès que je n’a fais rien je prends une cigarette