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Bonjour pour compenser mon manque de tabac, je mange plus, et beaucoup de bonbons, pour faire des exercices compliqués, j'ai été opérée des épaules, gros problème de dos, et pieds je ne sais pas quoi faire, pourriez vous m'a ider et conseiller, merci de me tenir informé, bonne soirée à vous,

J’ai pris la décision d’arrêter de fumer hier et de ne plus acheter de cigarettes , cependant j’ai avec moi des cigarillos je ressent le manque de nicotine et essaie de ne pas fumer ces petits cigares . Comment faire ?

J’ai peur de prendre du poing

Après 3 jours d arrêt j ai pris un apero. Pour ne pas ressentir de manque j ai donc vapoter mais du liquide sans nicotine. Est ce que je peux faire cela au début pour pallier au manque?

Bonjour, je fume 10 cigarettes par jour depuis 10 ans. Cela fait un an que j’ai repris le sport mais je n’arrive toujours pas à arrêter de fumer et j’ai très peur de reprendre les kilos que j’ai perdu avec le sport. Est-il possible de ne pas prendre de poids ?

Bonjour, j en suis a mon 7em essai pour stopper le tabac (fumeuse depuis presque 25 ans) et je suis empli de vide avec tout le temps envie de pleurer et de dormir. J ai arrêter il y a 4 jour et commencer les patch aujourd'hui hui. Je me sent comme une loque, je n' ai jamais ressenti ça avec cette violence lors de mes anciens essai. Est ce normal et si oui dans combien de temps puis je espérer reprendre vie? Merci!

Bonjour, je fais beaucoup de cauchemars la nuit et je me réveille souvent, je suis fatiguée et j’ai envie de fumer

Je mets des patchs et tente de réduire le taux de mg. Au bout d'un certain temps sur le même dosage, j'ai des sensations de surdose de nicotine, est ce normal ? Faut il baisser drastiquement ou y aller 2mg par 2 mg? Merci

Bonjour, Gros fumeurs, Ça fait plus de 3 mois que j'ai arrêté. Je n'utilise plus de substitut nicotiniques, je n'en ressens pas le besoin physique. Par contre j'ai l'impression que la vie est vide et je n'y voit plus d'intérêt. Donc je prends des antidépresseurs depuis plus d'un mois. Mais j'ai l'impression qu'ils ne me font rien, je ne vois pas de différence avant/après. Je n'arrive pas a me motiver pour faire les choses, le travail, etc... Je n'arrive toujours pas à me concentrer, et je m'énerve beaucoup. J' ai l'impression que la vie se résume à résister aux tentations et d'engranger encore plus et plus encore de frustration, mais pourtant il faut continuer a résister a l'énervement ! De devoir sans cesse de faire violence pour ne pas céder. Et y'a toujours plus de sujets. L'alcool, j'ai arrêté y'a 3 ans... Le couple, la fidélité c'est de plus en plus dur de pas craquer . Pas s'énerver au boulot ou avec les enfants, ne pas tout claquer et se barrer à l'autre bout du monde.... En fait je ne supporte plus rien et moi encore moins... Et je me déçois dans ce combat.

Je le suis mis à la cigarette électronique à 0% de plus j arrêt d'un coup la cigarette. Depuis déjà de très long années merci de votre retour.