Résultats de recherche

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 01/11/2024 j'ai fumer pendant 20 ans a peu près puis j'ai arrêter le 25/12/2012 pendant 7 ans j'ai malheureusement repris pour m'arrêter cette fois ci définitivement . le soucis c'est que depuis 4 mois d'essais avant l'arrêt total j'ai eu des difficulté a respirer et maintenant que je n'ai pas touché une cigarette depuis 1 mois c'est vraiment compliqué pour respirer j'ai vu mon médecin j'ai des examens a faire mais depuis l'arrêt du tabac c'st pas dur d'arrêter mais niveau santé c'est vraiment très dur pouvez vous me renseigner a ce sujet je vous remercie d'avance.

Bonsoir Arrêt du tabac complet depuis un mois La journée cela se passe plutôt bienavec quelques gommes  Par contre les nuits sont très compliquées  Je m’endors très rapidement et facilement mais au moins 4 réveils nocturnes et souvent réveillée vers 5h du matin avec impossibilité de me rendormir Le pharmacien m’a donné des cachets avec de la valériane mais je ne vois peu de changements Que faire  Je commence à fatiguer?

Bonjour, voilà un mois que j'ai arrêter de fumer et que je ne prend pas de substitut nicotinique. Et depuis cet arrêt je ne dors pas plus de 5h par nuit j'ai beaucoup de mal à m'endormir et je me réveil toujours aux alentours de 5h du matin cela n'a pas l'air de vouloir passer. Est ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mercredi (4 jours). J'ai réduis ma consommation de cigarettes depuis fin-juillet debut-aout (je devais être entre 10 et 15 par jour, je fume depuis 10 ans). Depuis septembre, j'en suis à 6 cigarettes par jour. Depuis mon arrêt, j'ai des patchs nicotiniques 14mg/24h. J'enlève mon patch vers 21h30/22h et en remet un vers 7h30/8h. Depuis jeudi matin, je me réveille à 5h (mon réveil est à 7h30). Est ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour améliorer mon sommeil ? Merci !

Bonjour , j,ai arrêté de fumer cigarettes roulées avec filtres depuis 3 semaines . Patch 21 et 14 maintenant ; succès !! Parfois toux sèche, et parfois un peu grasse avec un léger filet de sang . Gorge un peu irritée aussi . Est ce normal ? J,ai vu le doc il y a 8 jours il n,a rien trouvé de grave , on a fait une radio poumons , il y a une zone d, opacité à droite , qui révèle une infection semble il , donc scanner thoracique programmé . Suis inquiet

J'ai arrêté de fumer depuis le 18 novembre. Je fumais maximum 8 cigarette pas jours. J'ai commencé par mettre des patchs et puis finalement je m'en suis passée au nout de 3jours car je n'avais pas l'impression d'avoir un dépendance forte à la nicotine. Finalement quand j'ai envie de fumer cela peut durer des heures et c'est plus lié à un comportement (je suis à la maison, je suis en repas chez des amis...) qu'à un manque puisque dans ce que j'ai lu le manque dure 3 à 5 minutes. Comment faire quand cette idée m'obnubile complètement ? Il est vraiment très difficile de penser à autre chose alors même que je suis à des activités (ménage, travail, en courses)

Bonjour, J’ai 30 ans, je fume depuis mes 15 ans 1 paquet par jour. Cela fait 22jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai 2 patchs 21mg et 1 de 7mg que je retire le soir et depuis 1 semaine, j’ai des palpitions avec une sensation de mal respirer (oppression thoracique) Est ce que je suis mal dossé ? Faut t’il que j’augmente les patchs ? Car quand cela ce déclenche j’enlève un patch et les symptômes ne partent pas donc cela prouvent que je ne suis pas en surdosage. Merci d’avance de votre réponse.

Cigarette électronique avec produit qui contient 18mg de nicotine est ce un bon subsistut ?

bonjour, je fume 1 paquet de 20 cigarettes ultra légères par jour (0.1 mg/cigarette sans additif) et je voudrais arrêter à cause nocivité ( 1mg carbone et 1 mg goudron/cigarette) mais aucun substitut ne correspond, -basé uniquement sur la nicotine- à des dosages supérieurs à ma consommation. que me proposez vous ?

Je stresse de savoir que je vais arrêter de fumer J’ai l’envie, mais je me pause la question pourquoi j’arrête ? Et là peur de ne pas y arriver