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Bonjour, j’ai 35 ans je fume depuis 19 ans entre 20 et 30 cigarette par jour. mes motivations pour arrêter de fumer sont pour le bien-être car je ressens de la fatigue chronique Des maux de dos important Un grand besoin de retrouver ma liberté au niveau du tabac. ma question est es ce que je peux retrouver un bien être sur ses différents points ? Et ma seconde question est esthétique car après avoir autant fumé j’ai le visage creux et fatigué des ridicules sur la lèvre supérieure et les yeux , puis je inversé la tendance à se niveau si j’arrête de fumée ?? Ce serait une grande motivation pour moi car sa joue sur mon morale. Merci par avance de votre réponse.

Bonjour, aujourd'hui j'ai fumé deux cigarettes au lieu de 20 je suis fière de moi mais est ce bon de craquer de temps en temps ? Dans quelques jours le manque va t'il passer ?

Bonsoir, j'ai fait une séance d'hypnose le 7 décembre dans le but d'arrêter de fumer. J'ai tenu seulement 4 jours, 4 nuits blanches, pleurs... Depuis, j'ai repris à fumer. Je fumais 12 à 15 cigarettes par jour avant, depuis ma reprise je fume maxi 5 cigarettes par jour. Sur ce mois, j'ai pris 2kg, je me sens gonflée, je suis constipee et peu d'appétit ou seulement grignotage sucré. Que pourriez vous me conseiller ? Je vous remercie.

Cet sa votre message de soutient pour ne grossir quand vous arrêter de fumer

Au faite de base j’ai l’acné et je fume du shit et cigarette pendant un bon moment et mon acné ne fesait qu’augmenter puis j’ai arrêter d’un coup le shit mais fumer quelque clope de temps en temps qui me donner extrenement mal à la tête puis d’un coup j’ai arrêter complètement les deux de base je suis quelqu’un de stressé quand je fume je me sens bien je stresse pas j’arrive à dormir et bizzarement plus de bouton et quand j’arrête transpiration pousse acné insomnie . Je ne comprend pas du tout ce que j’aimerai c’est si mon problèmes acné et lié à la cigarette et au stress insomnie .aussi quand j’arrête de fumer j’ai l’impression de. Ne pas être normal de vivre dans un. Autre monde.

Bonjour, j'ai arrête de fumer depuis 252 jours je suis très régulièrement triste/déprimée . aujourd'hui encore j'ai fondu en larmes sans raison... Sans oublié que je suis irritable.... Lorsque j'etais sous patch (pendant 4 mois) j'etais plutot bien mais je ne vais pas en porter indéfiniment... Que faire?? Je fais deja du sport ce qui me calme temporairement. C'est bete mais j'ai l'impression que la vie n'a plus de sens sans cette petite récompense. Je n'etais pourtant pas ce que l'on appelle une grande fumeuse... (10/12 cigarettes environ par jour depuis 20 ans). J'attends vos conseils pour m'aider car je ne vais pas pouvoir tenir encore longtemps dans ces conditions... Merci d'avance

Bonjour Je viens vers vous car malgré 37 jours d arrêt je suis extrêmement fatiguée dès que je me lève Je dors pourtant bien Et j ai l impression de ne pas mieux respirer Merci pour votre aide Bonne journée

J ai repris la cigarette pff

Bonjour, Cela fait maintenant 5 ans que je fume quotidiennement, environ 1 paquet par jour. J'ai longtemps fumé des roulées et depuis quelques mois je fume des cigarettes industrielles. Depuis là, j'ai en permanence des glaires, tout les jours. Même si je me racle la gorge, 3 minutes après j'ai de nouveau la gorge complètement prise. Est ce que cela pourrait venir du changement de cigarette ? Et est ce le signe de quelque chose de plus grave ? Merci d'avance

Bonjour après plus de 10 ans de tabagisme à fumer jusqu’à 40 cigarette par jour parfois j’ai décidé d’arrêter d’un coup, sans réduction progressive sans substitut et sans aide y’a déjà 2 mois 5 jours après crise de panique puis s’en suit une série d’anxiété j’ai vue des cardio j’ai fait des ECG écho cœur et bilan qui montre aucune anomalie les 15 derniers jours sa c’est beaucoup calmer jusque récemment ou je revie cette anxiété et peur est ce le sevrage dur autant que sa sa commence à m’inquiéter et je me dit lorsque je fumer j’avais pas ces soucis merci