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J'ai des patchs, des gommes et des pastilles. Avec tout cela je ne ressens plus le besoin de fumer . Mais tout a coup je me dis fait toi plaisir avec une cigarette et je sais pertinemment que cela ne m'apportera rien mais je n'arrive pas à me contrôler Merci de vos conseils et de votre aide

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 3 semaines. Je fumais 1 paquet par jour. J utilise des patch’s que j avais depuis 3 ans avec une date de péremption en 2024. J ai d abord mis un seul patch mais je ne voyais pas trop de différence avec son absence. J en mets désormais 2 de 25 mg mais il y a peu de différence et je ressens toujours autant l envie de fumer. Est il possible que les patchs n aient plus trop d effet à cause de leur ancienneté malgré la date de péremption ok ou bien est ce que je ne suis pas réceptive au ce type de substitut ? En vous remerciant

Bonjour, je suis constipée de naissance, augmentée par la prise de morphine, je prends un laxatif, et je vais aux toilettes 1 fois tous les 10 jours environ .... un grand grand moment de solitude quand je me vide !! Et là, je viens de lire que l'arrêt du tabac constipe aussi ,!! : très mauvaise nouvelle pour moi, car la douleur est déjà terrible, ... est-ce que c'est systématique ? Si oui, dois-je augmenter le laxatif ? En sachant que je me suis déjà habituée à ce médicament et donc parfois je prends en plus un autre laxatif. J'avoue que ça me fais peur, et ma motivation vient d'en prendre un sacré coup !! Pffff .....

Bonjour j ai arrêter de fumer depuis 24h ça fessais 23 ans que je fumais actuellement enceinte de 6 mois j ai des bouffer de chaleur depuis mon arrêt et des grosse envie de fumer à en pleurer parfois

Bonjour Cela fait presque 1 mois que j ai arrêté de fumer et j ai toujours autant envie... Je mets des patchs..cela commence à être vraiment dure.. Est normale ? J ai fumé une cigarette il y a deux jours j avais trop envie...

Bonjour, fumeuse depuis des décennies, entre 15 et 20 par jour. Plusieurs tentatives pour arrêter avec divers solutions ( patchs, pastilles, hypnose). Premier mois toujours facile et deuxième mois horrible avec une envie permanente. Mercredi dernier j'ai décidé de m'autoriser 3 cigarettes max et je prends des pastilles. Ça se passe plutôt bien mais j'angoisse énormément pour le deuxième mois. Je suis motivée, je me tiens à mes objectifs mais je ne peux m'empêcher de penser à ce fatidique deuxième mois...

Bonjour. J'ai arrêté de fumer des cigarettes et avec ça le petit joint du soir quand je suis seule qui me tenais compagnie et me rendait ce moment agréable et riche en réflexions. Je ne sens plus de dépendance physique mais je me sens triste et seule, ce moment privilégié à disparu, il est devenu banal, et je m'ennuie en plus de ruminer, je ressens ça comme un deuil obligé ( je n'avais pas envie d'arrêter ça aussi mais je sais par expérience que c'est indispensable au sevrage tabagique). Auriez-vous un conseil ?

Bonjour, Je me suis mise à la cigarette électronique pour arrêter de fumer ça marche très bien. Mon problème c'est que je ne dors pas bien du tout. Je me réveille en pleine nuit et plus moyen de me rendormir. Et du coup je suis épuisée car je n'arrive pas à faire des siestes pour récupérer. Comment puis-je faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et durant la semaine tout se passe bien. Par contre durant les week-end quand je bois de l’alcool j’utilise une vapoteuse jetable sans nicotine pour compenser la cigarette. Est-ce grave?

Bonjour. Aujourd'hui est mon 11e jour d'arrêt. J'ai commencé par les patchs, puis il y a 11j des séances de luxotherapie. Depuis ce jour j'ai arrêté tout substitue nicotiniques. Je fais de grosses insomnies toutes les nuits depuis, je suis exténuée. J'ai lu que ça durait logiquement 1 semaine mais là ça fait plus. Est ce normal ? Merci d'avance.