Résultats de recherche

Bonjour, Je ne fume plus depuis 15 jours. Je n’ai pris aucun palliatif. Je me sens plus libre et n’ai aucun regret. Sauf, mes insomnies. Je ne dors plus la nuit. Seulement deux à trois heures. Cela commence à devenir insupportable. :(

J ai beaucoup de glaire et que me fait racler la gorge et sa fait 1 moi et 10 jour que j ai arrêté de fumer cela et il normale

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. Auparavant j'étais à 1 paquet par jour de cigarettes industrielles (goudrons 6mg, nicotine 0.5mg, monoxyde de carbone 7mg), et ce depuis 20 ans. Pour m'aider je vapote avec du e-liquide dosé à 12mg de nicotine. Les premiers jours tout allait bien, mais depuis 2 jours j'ai des idées noires, je suis fatiguée dès le matin, bref je déprime beaucoup. Est ce que cela pourrait être dû au taux de nicotine que j'absorbe maintenant ? Trop ou pas assez? J'attends avec impatience votre réponse. Je suis réellement motivée à poursuivre mon sevrage, mais ce mal être est vraiment gênant. Bien cordialement

Je suis sous patch. D abord en 21, puis depuis peu en 14. Je prends également des pastilles en 1mg, environ 8 à 10 par jour. Depuis mon arrêt, soit 26 jours, je peine à m endormir et mon sommeil est difficile, avec de nombreux cauchemars. J ai déjà essayé d arrêter par le passé, c était la même expérience. Ce peut kl que ça soit les patchs? Cdlt

J'ai une pathologie qui joue sur l'état de stress. J'avais déjà des palpitations avant d'arrêter de fumer. Ce matin en me réveillant, pas de manque de cigarettes, je suis extrêmement motivée, mais mon coeur ne suit pas. J'ai mal à cause des palpitations qui ne s'arrêtent pas depuis 2h. Je ne veux pas prendre de substituts où de médicaments. J'ai effectué des exercices de respiration, mais j'ai mal a la carotide à chaques respirations, mon exercice ne sert donc à rien. Je précise que je n'ai pas vraiment envie de fumer. Combien de temps cela va t'il durer ? J'ai besoin de savoir pour baser mes angoisses. Merci de me renseigner.

Bonjour, Est-ce que vapoter sans nicotine est dangeureux avec un patch? Est-ce que vapoter est dangeureux pour les poumons et la peau? Je vous remercie pour vos réponses Cordialement

Je prends des patchs de 21mg et je fumais 10 cigarettes es ce que mes problèmes de sommeil seraient liés à ça . Merci beaucoup

Bonjour j’ai tenté plusieurs fois l’arrêt de la cigarette. J’ai remarqué que si je n’avais pas de cigarette au matin, et que je ne fumais pas la première cigarette du matin (avec le café) je n’avais pratiquement pas envie de fumer le reste de la journée. Or, ce « café+cigarette » est indispensable poilue moi, je ne me sens pas capable de démarrer une journée sans café mais à côté de ça, boire un café « seul » ne me plait pas du tout. C’est vraiment l’association des deux qui est un plaisir pour moi. Si vous avez des conseils je suis preneuse. Je vous remercie

Bonjour, Ça fait tout juste 1 semaine que j'ai arrêté grâce à de l'hypnose et une prise de conscience. Je me sent plutôt bien en général, j'ai des patch et vapoteuse pour m'aider, seulement à la différence de ce que je lis, je ne suis pas du tout fatiguée la journée, mais beaucoup plus speed qu'à l'habituel, c'est normal ? Et pas de soucis pour m'endormir. Est-ce que je suis surdosée ? Et est-ce que l'arrêt peut aussi occasionner un retard sur les règles ? Merci ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis presque 1 mois mais mon anxiété augmente de jour en jour. Je me sens anxieuse toute la journée, mes muscles sont tendues, je ressens beaucoup de chaud et de froid, je tremble. J'ai des patchs 25mg 16h depuis un mois. Je ne sais pas quoi faire. Cette anxiété est de plus en plus insupportable. Merci de votre réponse