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Je suis très stressé avec l'arrêt du tabac complètement et je va pas être une cigarette et c'est pas évident je suis très très mal à l'aise et j'ai beaucoup de maux de tête pouvez-vous m'expliquer

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a maintenant une semaine et pas craqué depuis. Je supporte plutôt bien les effets du sevrage de nicotine et ne souhaite pas recourir à des substituts nicotiniques. En revanche, le geste de la cigarette me manque, surtout dans les moments où je suis habituée à fumer (pause, soirée, après repas, …). J’envisage donc d’investir dans une cigarette électronique sans nicotine. Quels sont les dangers - avérés ou suspectés - de la vapoteuse sans nicotine ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a une semaine, je mets des patchs 21mg la journée. J'ai quand même envie de fumer, c'est très dur. J'ai des gommes 2mg mais pour ne pas prendre trop de nicotine j'en prends 1/4 mélangé avec un vrai chewing-gum parce que ce n'est pas très bon. Je dois prendre une gomme par jour max. Avez-vous des conseils ou d'autres substituts pour que cela soit moins difficile s'il vous plaît ? Merci

J’ai aretter de fumer pendants 25jours et j’ai fumer 2 cigarettes un soir que je regrette énormément est ce que tout les biens fait que j’ai acquis se remettent donc à zéro ou ce petit écart ne bousille pas mon début d’arrêt ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 semaines aujourd’hui, et j’utilise des patch et des pastilles nicotiniques. Je fumais environ 8 cigarettes par jour depuis 6mois. J’ai pris des patch de 14mg exprès pour surdoser un peu, car cela m’avait bien aidé sur ma dernière tentative d’arrêt (j’ai tenu 4ans avant de replonger, j’avais des patch pendant 3mois et des gommes un peu plus longtemps). Est-il possible que mon irritabilité et mon sentiment de manque est dû à une surdose en réalité ? J’ai bcp de difficulté à ne pas céder à mon obsession de racheter un paquet pour me soulager, et je ne me souvenais plus à quel point c’était envahissant dans les premières semaines d’arrêt. J’essaye de me détendre par d’autres moyens (relaxation, activité calme), mais j’ai du mal à lâcher l’idée du soulagement que je ressentirais en fumant (aussi fugace et idéalisé soit-il). Ça commence à me perturber dans ma concentration et mon travail tellement ça m’obsède. ? Je vous remercie pour vos éventuelles réponses et conseils! Belle soirée

J’ai arrêté de fumer il y a deux mois ! Je vapote du 10mg mais je trouve que je vapote trop ! Je suis constamment enrhumée! Aujourd’hui , gros coup de stress ! J’ai fumé une cigarette ! Mais ce n’était pas agréable ! Comment vapoter moins ??? J’ai l’impression que c’est pire que de fumer une ou deux cigarettes par jour ! Je suis un peu perdue . Merci pour votre aide !

Bonjour, j’avais arrêter de fumer depuis 7j et suite à événement stressant j’ai refumer quelques cigarettes est ce que je doit remettre mon compte à rebours à zéro ? Sachant que j’ai refumer une cigarette se matin mais que depuis je n’est pas refumer.. et je vape depuis Est ce que vous pourriez m’aider s’il vous plais

Cela fait 4 jour que j ai arretter de fumer je compence par la nourriture esque c est normal

Bonjour, cela fait 18 jours que j’ai arrêté de fumer avec des patch 14mg. Je ne sais pas quand passer à des patchs moins dosés car j’ai tout de meme fumé trois cigarettes un jour (que j’ai trouvé dégoûtante au demeurant...). J’ai peur de reprendre bêtement la cigarette et ce n’est pas la première fois que je mets des patchs. J’ai fumé ces trois cigarettes sous le coup du stress et de l’énervement lié à un événement. Je savais que c’etait stupide et je n’ai pas pris de plaisir à les fumer... c’est ce genre de moment qie j’appréhende en diminuant le dosage ou en arrêtant les patchs un jour. Qu’en pensez-vous ? Merci

Bonjour pour ma santé faut que j'arrête de fumer gros problèmes respiratoires mais c'est très dur étant déjà pas bien dans ma tête, j'ai essayé les patchs mais allergique au collants je prends des gammes tout en diminuant les cigarettes mais toujours autant envie d'une cigarette pendant ou juste après est ce normal et est ce que l'envie va passer cela fait 3 semaines que j'ai commencé