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Bonjour, J'ai fumé pendant à peu près 5 ans (~ de 16 à 20 ans) de façon assez irrégulière (ça m'arrivait de ne pas fumer le week-end/pendant les vacances) et assez peu (~ 7 cigarettes maximum, roulées ou normales). Puis j'ai arrêté pendant 2 ans (0 cigarette) puis j'ai repris pendant 1 an (idem consommation irrégulière, 7 cigarettes grand maximum). J'ai de nouveau arrêter, sans trop de difficulté, et je ne reprendrai pas cette fois-ci. Est-ce que j'ai des risques particuliers ? J'ai des glaires le matin et je trouve que je suis rapidement essoufflé lorsque je cours. Cela fait 2 semaines depuis ma dernière cigarette (mais ça fait depuis 2 mois que j'ai arrêté de fumer). Merci par avance.

Bonjour, Je me permets de vous contacte, car j'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et je ressens une certaine gène pour respirer. J'ai la sensation d'avoir le souffle plus court et les poumons pris. Est-ce normal de ressentir ce genre de symptômes lorsque l'on arrête de fumer. Pour information, je du maïs 5 à 8 cigarettes par jour depuis 25 ans, avec une pratique sportive régulière. Je vous remercie par avance de votre réponse. Cordialement Xavier

Bonjour, j'ai pris le décision d'arrêter de fumer, mais le faire d'un seul coup me parait trop dur.. J'ai décidé de me limiter d'abord à 7 par jour (4 le matin, 3 le soir) et de compléter la journée avec des gommes (Nicotine 4) Qu'en pensez vous? Est ce une bonne méthode ? Je fume depuis 30 ans, à raison de 20/25 cigarettes par jour. Merci beaucoup.

Bonjour, Je souhaiterais vraiment arrêter de fumer. Je fume environ 15 cigarettew par jour. Dans le passé j'ai déjà fait plusieurs tentative qui on toutes échouées. Est ce qu'il y a des techniques qui fonctionnent mieux que d'autre ? Merci

Bonjour , J' ai decidé d arreter de fumer tabac et cannabis le samedi 09 fevrier prochain. j'ai decidé de baisser depuis deja 7 jours et ne fumer qu'entre 3 et 6 par jours avant le 09 (jour J )Comme pour anticiper l'arret ........fumueurs depuis + de 25ans de tabac et +de 20 ans de cana. Pensez vous que cela pourrait au contraire ne pas m'aider?

Bonjour suite a mon envie veritable darreter de fumer je me demande si je vais reussir a ne pas craquer en cas de stress d'énervement .que doit je faire si lenvie de cigarette est plus forte que tout ? Merci

Ce qui m’inqui Le plus avec l’arret de la cigarette c’est la prise de poids, j’aimerais savoir si ce qu’on dit est vrai. Lorsqu’on arrete de fumer prend-t-on vraiment beaucoup de poids? Si oui comment reduire cette prise au maximum? Merci beaucoup d’avance

Bonjour, voilà un peu plus d'une semaine que j'ai arrêté de fumer. Le seul problème : impossible de faire une nuit correcte et je déprime de plus en plus. Je n'ai plus d'énergie. Comment puis-je faire ?

Bonjour J ai decouvert que j ete enceinte de 3 semaines et je fumer presque 1 paquet avant de le savoir. Je fume depuis plus de 18ans. J ai beaucoup ralenti je suis a 5 6 cigarettes par jours. Je souhaite arrêter totalement progressivement. Est ce que cela est bien pour la santé de mon futur bébé ou il faut que j arreter maintenant?

Bonjour je me suis fixer une date pour en finir avec la cigarette mais j avoue que j ai peur de prendre du poids. Auriez vous un conseil à me donné svp