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Bonjour, J'ai décidé de suivre les étapes d'arrêt progressif. Cependant, ce n'est pas la première fois que j'essaie et un problème se pose a chaque fois: dès que je décide et commence à arrêter, je pense encore plus à la cigarette : bien plus souvent qu'en temps normal. A quoi cela est il dû ? Comment pallier ce problème ?

Bonjour quelles sont les solutions pour ne pas prendre du poids et surtout en perdre ? Pour l'instant je ne craque pas pour la cigarette mais j'ai peur de craquer, je prend du kudzu et neurobiane pour m'aider, je me sens par contre fatiguée ?

Comment se débarrasser de cette idée fausse

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer mais je sens l'arrêt compliqué plusieurs personnes de mon entourage sont passés par le laser et ça a marché. Ce que je ne comprends pas est pourquoi cela ne figure pas dans l'application et les conseils pour arrêter de fumer. Et cela n'est pas pris en charge par la sécurité sociale ? Pour eux sa a fonctionné est-ce que pour moi cela va fonctionner ou vais je dépensé 190€ pour rien. Je préfère arrêter d'un coup et tout ce que je vois rembourser sont des substituts qui prennent du temps a remplacer la cigarette. J'ai pris rendez-vous dans un centre le jeudi 21 novembre mais j'ai des doutes sur l'efficacité et je ne veux pas dépenser 190€ pour rien. Ce que j'ai envie c'est d'arrêter la cigarette d'un coup sans passer par des substituts penser que ce système puisse vraiment fonctionner ?

Je suis en colère après moi-même car deux jours et demi parfait avec très très peu de sensation de manque. A 13h, j ai assisté à une situation envers ma fille très stressante et je n ai pas su gérer mon émotion. J ai fumer une cigarette. Comment peut on gérer des situations négatives ou stressante pour ne pas craquer car demain reprise du boulot et pour le coup bcp de stress mais je ne sais pas comment gérer sans craquer même si je sais que la cigarette stress ne sert à rien au final

Bonjour, j'ai essayé d'arreter plusieurs fois mais c'est la 1ere ou je tousse autant. En general je sens des glaires dans les bronches et je tousse jusqu'a cracher. J'ai l'impression que les glaires sont plus clairs, il etait epais et jaune assez foncé. Le matin maintenant un peu plus clair il me semble. Mais mal de gorge toujours présent au réveil et voix rauque. Cela dure depuis environ 3 semaines. Un médecin m'a prescris des antibiotiques mais ca n'a pas régler le problème. Est ce que c'est normal? Merci pour votre aide. Fred

Je me sens lasse et triste surtout le soir. J'ai mal au dos mais je pense que c'est dû au stress. Il y a des moments où j'ai envie de tout cassé...

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 4 octobre soit 5 semaines. Après avoir eu de gros soucis respirateur et une grosse toux, il m’arrive désormais d’avoir un sifflement lors de l’expiration (pas à chaque fois). En fait, j’ai des écoulements nasales d’un coup et pendant 15 min, une toux revient et des sifflements à l’expiration. Lorsque les écoulements s’arrêtent la toux diminue mais il y a la présence de mucus et les sifflements s’arrêtent. Est ce qu’il s’agit d’un signe de sevrage et combien de temps cela peut durer car cela fait déjà quelques semaines que c’est comme ça  Pas de fièvre ou d’autre symptômes  Merci beaucoup

Bonjour Lorsque je mange midi ou soir j ai une digestion difficile et lourde. Je porte des patchs 14 Mgr depuis 30 jours, dois je les enlever et éventuellement passer aux chewing-gum ou bonbon avec nicotine? Merci d avance pour votre réponse

Je ne fume plus de tabac mais ayant déjà essayé les patchs et les gommes qui ne me réussissait pas, j'ai investi dans une vapote avec du E-liquide dosé à 18% de nicotine. Est-ce que c'est une bonne solution pour arrêter complètement le tabac ?