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Bonjour cela dais un peu plus de un mois que j’ai arrêter la cigarette et quelque fois voir plusieurs fois par jours j’ai des monter de stress et des palpitation cardiaque . Est normal? C’est d’autant plus angoissant et très désagréable … merci de votre réponse .

Bonjour, J’ai fumé ma dernière cigarette dimanche soir et depuis je n’ai prit aucun substitut. Je me sens irrité et plus facilement irritable. depuis lundi j’essaye de faire de l’exercice lorsque j’ai des moments de pose dans la journée. Cependant cela fait maintenant deux nuits que je ne dors pas du tout. Je me sens fatigué mais je n’arrive pas à lâcher prise. Lorsque je sens que je vais m’endormir je suis vite prise de sursaut ou d’une impression d’étouffement. Est ce que cela peut être dû au manque ? En sachant également que pour ne pas flancher je n’ai également pas consommé d’alcool depuis dimanche. Merci de votre réponse. Julie

Bonjour j’ai arrêter de fumer il y a 15 jours. Avant l’arrêt j’avais bien diminuée passer de 20 cigarettes par jours à 10 + ou -. Je fume depuis 17 ans. Quelques jours avant d’arrêter je me suis mise à siffler du nez, il me semble que c’est toujours la même narine. Ce n’est pas tout le long de la journée mais plusieurs fois par jour quand même. Je suis un peu inquiète. Le tabac, la diminution puis arrêt peuvent provoquer ce type de sifflement ?  Merci beaucoup pour votre réponse.

Bonjour j’ai un patch de 15 mg et un de 7 mg (celui ci je dois le garder le soir) mais la journée quand il y a des fumeurs dans mon entourage j’ai craqué et fumer deux cigarettes aujourd’hui, est ce que les patchs sont pas assez doser ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a un mois. C’était assez facile jusqu’à présent mais je sens maintenant que cela devient plus difficile. Il y a quelques années j’ai eu 2 épisodes dépressifs suivis avec une psychiatre et je me rappelle d’une chose qu’elle m’a dit c’est que la petite dose de nicotine que je prenais (5 cigarettes par jour) avait une incidence sur l’état dépressif. J’ai peur de reprendre à cause de ça, que si je sens que ça va pas je peux repartir en dépression et je n’ai pas envie de cela. Je ne suis plus en dépression, je ne prends plus d’antidépresseur depuis plus d’un an. Mais je ne sais pas pourquoi cette pensée revient. Est-ce que l’arrêt du tabac et la dépression sont liés ? Merci Eva

Je ne pense pas avoir une forte dépendance a la nicotine, mais plutôt une dépendance psychologique. J'ai fait plusieurs tentatives d'arrêt. A chaque tentative, les premiers jours se passent plutôt bien, mais au bout de 3 ou 4 semaines je me sens complètement déprimé. Quelles solutions? Un traitement antidépresseur pourrait il m'aider?

Bonjour. C'est mon premier jour d arret apres 20 ans de cigarettes. J'ai choisi le patch. Je fumais un paquet par jour. Chaque cigarette était un marqueur clé de ma journée. Le début la fin. Avant après un repas, la prise d un véhicule.... mon médecin traitant m a prescrit les patchs il ya plusieurs mois. Je ne suis donc plus sur du dosage. J'ai mis un parch de 21g. Meme si les envies sont limités je les ressens quand même toute la journée est ce normale. Est ce le bon dosage ?

Bonjour, cela fait 16 jours que j’ai arrêté de fumer des cigarettes. J’ai des moments difficiles. Dois-je prendre la cigarette électronique pour pallier ? Merci

Bonjour. Je suis à une semaine sans cigarette mais je vapote. Est ce un pas vers l'arrêt. J'étais à 3mg de nicotine. Je tends vers 0 Merci Gregory

Bonjour, je ne fume qu’occasionnellement, souvent pendant un apéritif mais ça peux quand même aller jusqu’à 7 cigarettes dans la soirée. J’ai des traces noirâtres/marron. Comme des points ou certaines fois il y en a plus que d’autres. Des moments cela s’atténue et parfois ça s’intensifie. J’ai fais radio des poumons, scanner des sinus, rien à déclarer… jnai peur car je ne sais pas d’où ça vient…