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Bonjour, Les moments où la cigarette me manque le plus c'est en soirée avec mes amis. Comment combler ce manque? Comment ne pas craquer? Car depuis que j'ai commencé (7j) j'évite de sortir ...

Bonjour, J’etais avec des amis hier soir et j’ai craquée, j’ai fumé deux cigarettes dans la soirée. Est-ce grave ?

Bonsoir l’envie est plus fort même avec les patchs je suis irritable et m’aga Facilement est-ce si grave pour la suite si je craque

Que faire quand des proches fumes à côté de moi ( en soirée par exemple )

Bonjour cela fait 13 jour que j’ai arrêter les cigarettes j’ai pris la cigarette électronique mais je ne regrette pas d’avoir arrêter le tabac je voudrais savoir combien de temps dur le sevrage et aussi je n’arrive pas me concentrer merci

Bonjour, Je vis seule en garde alternée avec mes enfants qui eux ne fument pas. Mon compagnon que je vois le weekend et une ou deux fois dans la semaine est un gros fumeur. C'est difficile de refuser une cigarette. De résister à partager une cigarette au moment des retrouvailles. En terrasse ou fin de resto tous les deux ! Je n'ai pas de balcon pour lui dire de fumer dehors ...ce qui changerait peut-être peu de choses d'ailleurs ! C'est ma grosse tentation ! Le reste,entre patch, chewing-gum mentholé,et éviter les pauses au boulot avec des collègues fumeurs : ça je gère ! Mais mon amoureux et le plaisir partagé -et aussi beaucoup de son côté d'ailleurs - de fumer ensemble, fait que je fume quelques unes de ses cigarettes. Sans toutefois replonger et me racheter un paquet mais cela fait des mini rechutes continuelles alors que j'ai "arrêté" depuis 3 semaines ! Merci pour vos précieux conseils !! Laurence

Bonsoir. Par où et par quoi dois-je attaquer ...? Si je diminue la cigarette, alors j’augmente inconsciemment ma consommation de cannabis et si j’arrête le cannabis je me sens comme obligée de remplacer ce manque par quelques cigarettes en plus dans la journée. Tout stopper d’un coup me paraît si insurmontable. Merci. Nikita

J'ai une collègue qui comment faire pour ne pas craqué car nous sommes dans le même service

Bonjour, Mon conjoint était en déplacement j'ai réussi à tenir 13 jours. A sont retour on a tenue 2 jours et on a craque4 à 1 paquet pour 1 semaine à deux. Le revoila en déplacement. C'est un peu dur de pas craqué , mais plus facile. Comment tenir quand nous sommes ensembles ?

Bonjour, Je ne suis pas un fumeur régulier, ma consommation se limite en général à 2/3 cigarettes (ne contenant pas que du tabac) en soirée une fois toutes les 2 semaines. Il y a un mois, suite à un weekend où j'ai fumé beaucoup plus que d'habitude (une 15aine de cigarettes sur 2 jours), une toux grasse est apparue 24h après ma dernière cigarette et a duré 4 jours. Depuis, à chaque fois que je fume, ne serait-ce qu'une demi "cigarette", cette même toux apparaît 24h après avoir fumé et dure 3/4 jours... Est-il possible que j'aie développé une sorte d'allergie au tabac ou à une autre substance ?