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J’ai décidé d’arrêter de fumer le mercredi 8/1/2025. Que faire s’il me reste encore des cigarettes à mon domicile ? Merci

Bonjour, Je voudrais savoir car quand je suis dans un moment de stress quand je fume, je suis apaisée. Quand je pense par exemple des examens. Est-ce que le CBD pourrait être une alternative au tabac ? Merci à vous pour votre écoute. Cordialement, Samantha

Comment faire pour éviter l'insomnie ?

J'ai refumé 4cigarettes hier soir après 1semaine d arrêt ?est ce que je suis repartie à zéro ?

Bonjour, je voudrais savoir comment prendre mes substituts à la nicotine. Ce sont des pastilles 2mg et j’en prends des que j’ai envie de fumer. Hier j’en ai pris 10 dans la journée, ce n’est pas trop? Et combien de temps les prendre? Merci

J’ai de fortes angoisses depuis l’arrêt de la cigarette ça n’a pas l’air de passer

Bonjour, Je suis du Mans et j'aimerais arrêter de fumer par l'hypnose. Cela fait quelques années que j'y pense mais je ne sais pas vers qui m'orienter, je voudrais quelqu'un de fiable. Auriez vous des centres dans lesquels je pourrais aller ? J'ai entendu parler de celui d'Orléans une fois. Merci. Cordialement

Bonjour J’ai eu la grippe et du coup je n’avais pas fumé pendant une semaine. C’était donc l’occasion d’arrêter. Je fumais quelques cigarettes par jour ou parfois aucune mais à l’occasion d’une régime j’ai composé avec la cigarette et je suis passé à 10/12 cigarettes par jour. Aujourd’hui cela fait 21 jours que j’ai réduit ma consommation à une seule et unique cigarette par jour, le soir après le repas. Cela m’aide beaucoup dans ma démarche mais tout le monde me dit que c’est voué à l’échec. Quel est votre avis ? Merci

J ai du mal à m endormir

Je souhaiterais arrêter de fumer, cependant je ne sais pas si il est nécessaire d'utiliser des substituts à la nicotine. En effet, il me semble que la nicotine est évacuée de notre corps au bout de trois jours, dans ce cas est il nécessaire de prendre des substituts nicotinique si nous avons réussi à arrêter de fumer au moins trois jours?