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Je souhaite arrêter maintenant mais j’ai peur de ne pas réussir et d’être tenté à fumer

J ai l impression que ce n est pas la bonne car j ai hate de la prochaine cigarette que je fumerais. Je l imagine tellement bonne

Je suis passé aux patch 7mg. Je ressens un manque avec grosse envie de fumer plusieurs fois par jour. Je ne supporte pas les comprimés et les gommes à mâcher. Je veux savoir si je peux utiliser l'inhaleur 10mg à raison de 2 ou 3 bouffée à chaque grosse envie sans dépasser 1 cartouche par jour.

Bonjour. Je suis fumeur depuis 5 ans et j'ai commencer a fumer lors d'une période trés dur de ma vie (hospitalisation en psychiatrie pour dépression, trouble anxieux généralisé et TS. La cigarette ma accompagné pendant cette douloureuse période de ma vie et ma aidé a contrôler mes angoisse, sociabilisé etc. Aujourd'hui je vais mieux et je voudrait pour ma santé arrêter de fumer, mais j'ai beau connaitre les effet néfaste je ne parvient pas a avoir l'envie profonde d'arrêter, je sais qu'il faut que j'arrête, mais je n'ai que l'envie logique d'arrêter, pas cette profonde motivation. J'ai essayer plusieurs fois mais je reviens toujours au confort illusoire que m'apporte le tabac. Comment puis-je trouver de l'aide ?

Bonjour J’ai arrêtez de fumez depuis 21 jours Sans substitut j’ai peur d’avoir de la nicotine dans le sang, je me dis que fumer ou des patchs c’est la même chose. Qu’en pensez-vous ? Fumeuse depuis 40ans , 15 cigarettes par jours  Je veux pas craquer, pouvez-vous me conseiller, Problème sommeil  ,  je me réveille toutes les trois heures dans la nuit.  il y a des jours, j’ai pas envie de fumer, il y a des jours où je craquerai mais je résiste. Merci de votre aide.

Bonjour, j’ai commencé l’aventure du mois sans tabac dans mon appartement où je vis seul et je vais bientôt rejoindre mes parents qui sont tous les deux des fumeurs expérimenter si je peux dire et j’ai peur de craquer en leur présence même si ils vont faire le maximum pour m’aider. Avez-vous quelques conseils ? Merci

Bonjour, j’ai déjà essayé d’arrêté de fumer, en vain. Aujourd’hui j’ai vraiment l’envie mais je m’aide avec une CE. Cependant, le vendeur m’as dit de prendre 20mg en nicotine ce que je trouve énorme. Je fumais 10 à 20 clopes par jour, durant environ 2 ans. Vous en pensez quoi ? Et vous pensez que la CE est une bonne alternative pour arrêter ?

Je suis entrain d’arrêter. Je me suis réduit à 3 cigarettes jusqu’à que j’en ai plus. Mais je pense qu’à ça.. j’ai l’impression de me privé de quelque chose que j’aimais..

Je viens d’arrêter de fumer , c’est extrêmement compliqué, j’ai eu des épisodes de tremblements des mains , de la nervosité et une sensation de déprime , c’est normal ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer hier et j’ai un coup de blues depuis la fin d’après midi. J’ai tenté de faire une sieste mais c’est encore pire