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Bonsoir, j'arrête de fumer depuis hier et je me sens pas très bien. Les personnes autour de moi qui fument me donne énormément envie. Que faire pour avoir de moins en moins envie de sentir cette fumée qui passse dans ma gorge ? Cordialement, Oceane

Je m'interrogeais sur mon mal de tête depuis que j'ai arrêté de fumer il y a juste 1 mois. J'ai trouvé une réponse argumentée et rassurante sur votre site et je vous en remercie. Cependant j'ai été surpris par la fin de la réponse que j'imagine commune à toutes les autres du type : "Ne lâchez rien, arrêter de fumer est un effort au long court ..." Je peux vous affirmer que NON, cela ne requiert pas d'effort. J'ai commencé à fumer à 14 ans, j'ai fumé pendant prés de 36 ans et j'ai arrêté sans aucun effort particulier à part de lire un livre magique que je conseille à tous : "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Allen CARR chez POCKET. A la différence de la méthode classique basée sur la torture de la privation, cette méthode ne cré aucun manque ni besoin de substituts. Elle demande juste de changer son regard vis-à-vis de la cigarette et de la nicotine. Livre à conseiller sans modération.

Bonjour, ça fait le deuxième jours que j'essaie, j'ai mis un nicopatch 14 mg, mais il se trouve que sa engourdis mon bras de temps en temps et j'ai des maux de tête toute la journée. Stress ou patch ? Je ne sais pas.

Bonsoir, Je veux absolument guérir de cette saloperie qui mempoisonne la vie, la santé, le compte en banque a raison et j ai envie limite de pleurer en l ecrivant , d un paquet par jour depuis mes 17ans (j en ai 31) C est horrible de s etre fait autant de mal. Mais c est fait. Je veux croire que je peux y arrive sans substituts. Je suis sensible au sens propre du terme. Je veux virer toutes les pollutions et rien que l idée du patch qui bombarde de nicotine me donne un ulcere. Pensez vous que je peux y arriver sans ? ou vaut il mieux y passer

bonjour aujourd'hui j'ai mis mon premier patch pour m'aider à arrêter de fumer et à peine 2 heures après j'ai un trait rouge sous le patch , donc sur la peau c'est quoi svp ? pas que je fasse une mauvaise réaction au patch ! merci

Bonjour ;D J'ai arrêté de fumer depuis 38 jours et je n'ai pas fumer une seule fois depuis (cigarette,pétard, cigarette-électronique) ou quoi que ce soit. Je voudrais savoir si fumer de temps en temps la cigarette électronique (sans nicotine) empêchait la repousse de mes cils bronchiques? Car même si nous ne connaissons pas sur le long terme les effet de la e-cig, je m'étais dit qu'à court terme, si les scientifiques avaient remarquer certaines anomalies? Je tiens à préciser que ma consommation de e-cig est uniquement le week-end et non les autres jour de la semaine avec en prime à peine 10 taf, c'est vraiment pour me consoler. Merci ;D

Bonjour comment bannir cette habitude et elle bien être qu’elle me procure ?

Me conseillez vous la cigarette électronique

Bonjour, j ai arrêter de fumer suite a une visite chez une hypnotiseuse. Cela fait maintenant 4jours. Certain jour c est très facile et d autre beaucoup moins. Par moment j ai la tête qui tourne, une envie de vomir me prend, je tousse énormément. Une sensation d angoisse m envahi. Est ce les effets de l arret du tabac sans substituts nicotiniques ? Comment de temps cela va t il durer ?

Cela fait 4 mois d'arrêt de cigarette mais je ne me sent pas fière de moi car c l'orl qui m'a obligé. J'ai déjà arrêté 10 ans par ma décision. Ce n'était pas pareil . Ct beaucoup plus facile. Alors là, j'ai peur de craquer. Et me dire que je ne refumerais plus jamais me désespère