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Au bout d un mois je ressent toujours le besoin de fumer. Je précise le besoin pas l envie. J ai re craqué quelques fois et fume quelques cigarettes mais je veux définitivement arrêter

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 48H . Tout se passe bien. Je fumais 3 cigarettes par jour , mes rituels je pense : à 13h quand mon fils commençait sa sieste , à 20h quand mes 4 enfants sont couchés et vers 22h avant d'aller moi même au lit . Puis je quand même ressentir le manque de nicotine ou le nombre de cigarettes était trop bas ? Je pense que bientôt ces rituels vont me manquer parce que c'étaient mes seuls moments pour moi . Comment faire pour ne pas craquer ? Est que fumer si peu est réellement nocif pour la santé ? ( je suis sportive et mange très équilibré en parallèle) merci

je ne supporte plus de fumer. je fume 12 cigarettes par jour, J'ai besoin d'une prescription de patch et de substituts oraux pour temporiser mon sevrage. C'est un appel à l'aide sincère.

Bonjour, je suis en diminution de tabac depuis la semaine dernière, aujourd’hui je suis à peu près à 2 cigarettes par jours, parfois je m’aide d’une cigarette électronique à 12 mg mais c’est rare et quand c’est le cas je tire rapidement, mais depuis que je suis à peu près à 3 cigarettes par jours, je ressent comme des étourdissement toute la journée et je sais que c’est un symptôme du manque mais pour moi je me sens pas en manque vu que j’ai même 2 cigarette par jours.. et je me sens plutôt bien avec ça, malgré beaucoup envies, je résiste et contrôle plutôt bien, mais je me pose la question si ça peut quand même venir du « manque » ou si je dois m’inquiéter et que ça n’a rien à voir avec ça ?

Bonjour, après 3 infarctus et une radiothérapie aux poumons et sous traitement je fume 15 cigarettes de tabac à rouler par jour j ai mis 4 patch de 21mg J ai essayé de fumer 1 cigarette mais j ai vomi. N est ce pas trop 4 patch pour moi et le cœur ? Merci

Quand est-ce que ma concentration sera revenue à la normale ?

Abstinent sans aucune cigarette depuis 23 mois, arrêt sans aide durant 10 jours puis je me suis mis aux gommes à la Nicotine. Depuis, j'en prends entre 15 et 20 par jour (2mg). Quand je n'en prends pas, je sens le manque, pas de la cigarette mais de la nicotine. Les médecins me disent que ce n'est pas un problème du moment que je ne me remets pas à fumer. Totalement sevré des cigarettes mais visiblement pas de la Nicotine. Comment se débarrasser de cette nouvelle dépendance ?

Je n ai pas fumé depuis 7 jours et 12 heures. L envie est toujours aussi forte. Combien de temps cela va t il durer ?

Comment puis je me remotive à arrêter la cigarette alors que j avais réussi pendant 1semaine et demi .

Cela fait 3 jours ou je n’avais plus du tout envie de fumer est la d’un coup j’ai eu une grosse envie de fumé j’ai essayé de faire autre chose maisimpossible de me retirer cette envie pourquoi? Comment je peux faire