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Bonjour, comment peut-on arrêter de fumer ?

Bonjour, je me permets de vous contacter car je voudrais arrêter de fumer... j'ai fait un burn out récemment... j'ai pris beaucoup de poids mais je dois arrêter de fumer aussi par rapport à des problèmes de santé. Pouvez-vous m'aider ? Me conseiller ? Dans l'attente de vous lire. Cordialement. Morgane

Que dois-je faire si une grosse envie de fumer ? 3 cigarettes me semble grave mais l'envie était présente même en buvant un grand verre d'eau

Bonjours, j'aurais une question est t'il bon d'arrêter de fumer d'un coup ?

Bonjour ! J'en suis quand même fier, j'ai arrêté de fumer la cigarette. Mais je veut continuer à fumer mais cette fois ci dans la dégustation d'un cigare. Je voulais savoir si par exemple 2 cigares par semaine sont vraiment dangereux ? Je sais que la fumé d'un cigare est plus épaisse donc un rejet de monoxyde de carbone est plus importante et que le cigare vaut 2 à 3 cigarettes. Quel me donner vous pour déguster un bon cigare sans forcément trop m'abimer la santé ? Sachant que je n'avale pas la fumée comme beaucoup de fumeurs de cigare. Merci de votre réponse

Je veux bien arrivé avec le tabac, mais seul je n'y arrive pas, car dans mon pays il n'y a pas d'institutions d'aide de lutte contre le tabagisme. Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer pour qu'à mon tour j'aider mon entourage aussi.

Comment faire pour appaiser le manque

J'ai peur d'arrêter de fumer.

J’ai peur de ne jamais y arriver

Bonjour, comment gérer la peur d'arrêter de fumer ?