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Bonsoir , Voilà ça fait dix jours que j ai arrêté de fumer et c’est seulement maintenant que je sens le manque que puis je faire pour ne pas craquer Svp? C est de plus en plus difficile . Surtout le soir . Belle soirée à vous .

Re-bonjour, Vaut il mieux prendre des hommes nicotine ou des pastilles? Comment arrêter progressivement? À quel moment c'est le plus propices ? Je suis une fumeuse de 6 cigarettes (roulées) par jour un peu plus en soirée le week-end Quel dosage me conseillez vous? Y'a t-il des astuces supplémentaires pour ne être trop irritable ? Pour la prise de poids ? Bien cordialement, Kathleen

Y a t-il des solutions pour contourner le manque psychologique de tabac ? J'aimerais arrêter mais les habitudes/routines me paraissent impossible à contourner..

Bonjour Je vous envoie ce message car Cela fait 15 mois que j'ai arrêter de fumer mais j'ai pris 12 kg depuis . Comment puis je faire pour ne plus prendre de poids ,surtout que faire pour perdre ces kilos . Je vous remercie d'avance. Cordialement

Bonjour aujourd’hui cela j’ai 3semaines que je fume 1clopz par jour mais cela est très dur et depuis 1semaine je me suis mise à cracher tout marron est ce normal Est il possible que je prenne quelque chose pour atténuer le manque

Bonjour tout le monde, merci pour vos encouragements, bon ça fait maintenant 10 jours que j'ai arrêté de fumer et bizarrement j'ai parfois une sensation de respiration lourde et je commence à respirer par la bouche, et du coup quand me met à respirer par la bouche, j'ai des sifflements à la fin de l'inspiration (fréquence 10-15 cycles respiratoires sifflant par jour) et surtout après un exercice physique. Est-ce que c'est normal ? Merci.

Bonjour, depuis quelques jours j'ai arrêté de fumer je ressens des démangeaisons au niveau de ma gorge, une perte d'appétit et dès que je mange j'ai des nausées, et j'ai des insomnies. Dois-je m'inquiéter ou pas.

Bonjour, J'ai arrêté le tabac depuis bientôt 1 mois, ( le 1er avril) Je fumer environ 10/ 15 cigarettes par jours, depuis le début tout se passe plutôt bien malgré quelques moment difficile Depuis hier je ressens des douleurs, une sorte de point quand j'essaie de respirer un peu comme une sorte de blocage au niveau de mon poumon droit est-ce que cela peut venir du manque de nicotine? Est-ce normal? Merci de votre aide .

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et demi volontairement et depuis je suis toujours malade : rien de dramatique heureusement mais j'ai commencé par tousser, avoir mal à la gorge. Aujourd'hui j'ai encore un peu mal à la gorge mais surtout j'ai toujours un rhume et cela depuis que j'ai arrêté le tabac. C'est décourageant car j'ai l'impression de ne pas me sortir de ce gros rhume entre autres. D'autant plus que j'ai des médicaments pour me soigner depuis le début mais rien n'y fait. Que faut il faire. Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour cela fait 1 mois que je suis à un patch nicotinique de 21 mg et cigarette électronique nicotine 6 mg. je n'ai pas l'impression que c'est un arrêt de tabac ainsi et j'ai pris 6 kg. La cigarette me manque toujours . je n'ai pas l'impression de progresser comment faire pour avoir cette sensation de progrès. Dois-je diminuer le dosage du patch mais je vais plus en manque j'ai l'impression et la cigarette électronique est un bon support manuellement aussi pouvez-vous m'aider à ce sujet. Merci