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Ce qui m’inqui Le plus avec l’arret de la cigarette c’est la prise de poids, j’aimerais savoir si ce qu’on dit est vrai. Lorsqu’on arrete de fumer prend-t-on vraiment beaucoup de poids? Si oui comment reduire cette prise au maximum? Merci beaucoup d’avance

Bonjour je me suis fixer une date pour en finir avec la cigarette mais j avoue que j ai peur de prendre du poids. Auriez vous un conseil à me donné svp

Bonjour, J'ai fais le choix hier d'arrêter de fumer. Jetais a 1 paquet par jour. J'ai mis des patch, hier pas ressenti d'envie particuliers mais ce matin l'envie était trop importante (Au moment du cafe). Est ce un échec si je fume qu'une moitié de cigarette à ce moment la? Merci.

Bonjour Madame, Monsieur, J'avais pour but depuis quelques temps d'arrêter de fumer sans pour autant m'être décider à établir une date. Depuis maintenant 4 jours j'ai arrêté le tabac ( 15 cigarettes par jour depuis 5 ans ) à l'aide d'un substitut nicotinique ( patch 14/mg). Si l'envie est toujours présente, ma volonté demeure. Toutefois, je m'interrogeais quant à l'effet de la nicotine ( à part la dépendance ) sur mon métabolisme ? Y-a-t-il encore des effets négatifs sur la santé ? Cœur, poumon, artères ? Bien à vous, Théo 22 ans

Bonjour J ai decouvert que j ete enceinte de 3 semaines et je fumer presque 1 paquet avant de le savoir. Je fume depuis plus de 18ans. J ai beaucoup ralenti je suis a 5 6 cigarettes par jours. Je souhaite arrêter totalement progressivement. Est ce que cela est bien pour la santé de mon futur bébé ou il faut que j arreter maintenant?

Bonjour je fume depuis mes 15 ans et depuis plusieurs années j'essai d'arrêter de fumer en vain.. Aujourd'hui sa fait 3 jours que j'ai arrêté mais je viens de craquer et j'en ai fumer une, bizarrement sa m'a dégoûter j'ai eu la nausée avec sueur froide et bouffée de chaleur, je me suis pas senti bien en faite j'ai pas eu l'effet que j'attendais en fumant du coup sa me sur motive pour continuer sur ma lancée et je me dis que je suis sur la bonne voie. Dois je compter cette erreur comme une peau de banane et je continu ou dois je reprendre à zéro. Je suis perdu je veux me libérer de cette cochonnerie. Voilà voilà j'ai besoin de conseil et d'encouragement. Merci de m'avoir lu.

Bonjour, J ai fumé une cigarette au bout de 4 mois et demi le 14 mars, sans trop me poser de questions, oui juste après l avoir fumée je me suis dit qu elle ne m avait rien apportée de bien, puis 1 le lendemain, puis 2 le sur lendemain, aucune pendant 2 jours, puis 1 ce matin et 2 aujourd’hui, j ai juste peur de ne plus y arriver, je culpabilise énormément, je ne veux pas recommencer, comment dois je faire ? Je crois que je demande juste un peu d aide. Je vais me forcer de ne pas en fumer une autre demain matin, 6 cigarettes c est déjà trop... merci de l aide que vous pourrez m apporter (la journée j ai des pastilles et des chewing-gums et tout allait bien jusqu’à ce 14 mars) bien cordialement, Danielle

bonjour j ai quasiment arrêté de fumer depuis 5 jours grâce au nocorettes. j en fume seulement 2 par jour au lieu de 30. je ne me sens pas encore prete pour stopper complètement. Est ce grave ? Comment faire le deuil du tabac ? J espère cependant y parvenir prochainement. Avez vous des conseils ? merci

Bonjour Je compte arrêter de fumer très prochainement. Pour l’instan Je diminue Je suis passer de 15 cigarette par jour à 5-7 grand Max. Je souhaiterais arrêter définitivement au mois de juin mais j’ai peur d’être en manque. Que me conseiller vous comme substituts pour m’aider À surmonter ce manque si il y’a un manque bien sûr sinon je ne prendrais rien. Merci d’avance

Bonjour, Fumeuse depuis dix ans, j'ai arrêté de fumer il y a huit jours. Je me réveille environ 4 fois par nuit depuis, et suis donc extrêmement fatiguée la journée. Je fais une sieste en début d'après-midi, mais cela ne suffit pas. Le soir, j'ai les muscles très crispés, même si je vais au yoga tous les jours et prends des bains de pieds à la lavande pour "relaxer" les muscles. Que faire pour mieux se relaxer ? Et surtout, combien de temps cette "grosse fatigue" va durer avec un passif de 10 ans ? Je précise que je ne prends pas de patch ou de gomme, ayant déjà essayé, ils me donnent envie de fumer donc je fais exprès d'arrêter brutalement.