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Bonjour, je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour ( je compte presque le double vu que j'inspirais fort). Donc j'ai mis un patch de 21 mg et mâche environ 2 gommes par jour depuis mon arrêt ( 12 jours). J'enlève le patch la nuit. Depuis 2 ou 3 nuits, je n'arrive pas à m'endormir avant 3 ou 4 heure du matin ( je me lève a 6 heure ), j'ai des bouffées de chaleur et je rêve énormément. Du coup, je n'arrive pas a savoir si c'est du a un manque de nicotine ou a un excès ( je mâche une gomme avant d'aller me coucher) Je commence à être très fatiguée et j'aurais besoin d'un avis. Je vous remercie

Bonjour voilà 2 jours que j ai pas touché une cigarette mais a la place je vapote c est mieux ou pas

Bonjour demain j'arrête comment je vais faire pour tenir devant mon café demain sachant que je fumé toujours mes cigarette avec sa va être compliqué ! Avez vous des conseils

Je suis sous patch. D abord en 21, puis depuis peu en 14. Je prends également des pastilles en 1mg, environ 8 à 10 par jour. Depuis mon arrêt, soit 26 jours, je peine à m endormir et mon sommeil est difficile, avec de nombreux cauchemars. J ai déjà essayé d arrêter par le passé, c était la même expérience. Ce peut kl que ça soit les patchs? Cdlt

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine. Auparavant j'étais à 1 paquet par jour de cigarettes industrielles (goudrons 6mg, nicotine 0.5mg, monoxyde de carbone 7mg), et ce depuis 20 ans. Pour m'aider je vapote avec du e-liquide dosé à 12mg de nicotine. Les premiers jours tout allait bien, mais depuis 2 jours j'ai des idées noires, je suis fatiguée dès le matin, bref je déprime beaucoup. Est ce que cela pourrait être dû au taux de nicotine que j'absorbe maintenant ? Trop ou pas assez? J'attends avec impatience votre réponse. Je suis réellement motivée à poursuivre mon sevrage, mais ce mal être est vraiment gênant. Bien cordialement

Bonjour Ça fait 4 fois que j'essaie d'arrêter de fumer avec les patchs je tiens 2 mois et demi 3 mois et après des que j'en ai plus je reprends J'ai envie d'arrêter à nouveau mais j'j'ai honte de retourner voir mon médecin car à chaque fois je craque ou je peux m'en procurer à part chez mon médecin traitant merci

Bonjour, je fumes 12 roulés par jour, combien de patchs je dois mettre s'il vous plaît sachant que je les fumes en tirant très fort dessus, j'ai mis un patch 21 et un de 14 mg mais j'ai l'impression que ce n'est pas assez, dites moi ce que vous en pensez s'il vous plaît. Merci

Bonjour Cela fait 1 mois que j'ai baissé mon dosage de 7mg de nicotine j'ai encore des envies de fumer faut il que je patiente encore avant de continuer de diminuer le dosage ou faut il que je remonte le dosage? Bonne journée

A partir de quand, ne pense t'on plus a la première cigarette du matin ?

Bonjour ça fait 4 mois que j’ai arrêté de fumer et d’acheter un paquet de cigarettes. L’arrêt total et brutal étant difficile je me suis mise à la cigarette électronique, le liquide que j’utilise contient 3 mg de nicotine par ml. Je suis loin de fumer l’équivalent de ce que je fumais avant mais je voulais quand même votre avis merci d’avance