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C'est ma quatrième journée sans tabac , Mon conjoint fûme énormément et c'est de plus en plus dur pour moi comment faire ?

J' ai l habitude de fumer le soir pour me détendre et là..... C'est terrible l envie. Il faut savoir que je suis seule avec ce manque.

Peux t on prendre une cigarette électronique nicotine 6mg

Voilà j’ai arrêter de fumer grosse fumeuse 20/25 cigarette par jour fumeuse depuis 20 ans j’ai tout arrêter sauf que des fois une à deux fois par jour je me sert de la cigarette électronique en étant avec un patch 21mg est ce que c’est pas normale ?

Après avoir éteint ce mégot j’arrête de fumer pour de bon. Quels conseils pour ce soir et demain ?

Bonjour, en sevrage depuis un peu plus d'un mois.... Je suis déjà hypersensible mais avec l'arrêt du tabac, l'émotion est encore plus difficile à gérer.... Je prends des gommes en substituts. Je n'ai pas encore trouvé comment apaiser mes émotions (agacement, tristesse etc) sans la cigarette et c'est vraiment difficile... notamment au travail ! Je suis infirmière et je n'ai pas toujours l'occasion de m'isoler où prendre l'air pour faire redescendre la pression. La respiration a ses limites.... des conseils ? Merci

Bonjour je fumes environ 6-8 cigarettes par jour Jai arrêté depuis 3 jours est ce que c'est possible sans substitut ? Merci

Quand mettre les pacht

J'ai arrêté de fumer maintenant depuis plus de 1 mois. J'ai pris patch et comprimés nicotine. Mais je ne le supporte plus. Donc je me suis mis a la vapote à zéro nicotine. Est ce que c'est bon ou pas car je ne connais pas l'impact de la fumée de vapote sur les poumons.

Je fumais environs une quarantaine de cigarettes a faire soi même les parchs sont aux taux de 21 et 14 cela n est il pas trop fort mais c est le seul dosage où je ne fume plus en meme temp