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Bonsoir, je vous contacte ce soir parce que je m’inquiète de mon état de santé, ma situation est la suivante : Je suis asthmatique depuis la naissance et j’ai commencé à fumer du tabac à rouler il y a un peu plus de 2ans quand j’avais 17ans en même temps que du cannabis (je fume donc sans filtre même lorsqu’il s’agit d’une simple cigarette). Depuis à peu près 1 ou 2 mois je me retrouve dans certains moments avec des difficultés à inspirer( je me force à inspirer et expirer comme il le faut). Lorsque je me réveille le matin je crache souvent du mucus après avoir beaucoup toussé, je me force même à tousser . Je constate aussi des sifflements quand j’expire au maximum l’air dans mes poumons . Ces périodes de difficultés ne sont pas permanentes, je peux re respirer "normalement" après avoir toussé et craché beaucoup de mucus  Le soir cela occasionne des gênes quand je cherche à m’endormir . Je ne sais pas si c’est une réaction qui est liée à mon asthme ou si il s’agit des symptômes de quelque chose d’autre et dans tout les cas cela m’inquiète. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac et le cannabis à plusieurs occasions mais ça c’est toujours soldé par des échecs. Je vous remercie d’avance pour votre réponse . Bien Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et subit des effets de sevrage beaucoup plus important que ce que j'ai subit la dernière fois. J'ai toujours cette sensation de manque physique au niveau des poumons, je suis très fatigué, j'ai de très fortes insomnies (je peux faire ma nuit en 4 ou 5 fois) et bien sur le plus dure, il m'arrive d'avoir des absences, des moments de vide parfois de plusieurs minutes pendant lesquels je ne pense qu'à la cigarette. J'ai opté pour un arrêt brutal, de 30 40 cigarette (rouler) par jours à 0 en me disant que passer 2 3 jours comme ça avait déjà était le cas ça deviendrais plus facile, cela en fait 5 et je trouve toujours cela aussi dure. Si vous aviez des petits conseils n'entraînent pas de vapoteuse ou de prise de nicotine qui m'aiderais à tenir les quelques jours ou semaine que je dois encore tenir afin que le sevrage physique soit terminer je vous en serais très reconnaissant.

Cela fait 27 jours que j ai arrêté de fumer. Je mets des patchs dose 21. Avec pastilles nicotinique en complément. Je prend des gélules de magnésium ( 4 le Matin) pour mon tempérament. Nervosité. Irritabilité. ( C est ma 3e tentative. Je craque au bout du 2 mois) . Je continue la dose 21. J arrive à supporter les réflexion des gens. Mais aujourd'hui. Non. Pourquoi ?

Bonjour, j'ai une RCH depuis plusieurs années et à chaque arrêt c'est la crise ( les symptômes de la RCH sont diminués par le fait de fumer) je suis sous patchs depuis deux mois avec spray à la nicotine et fume deux à trois cigarettes par jour. Du mal à prendre une décision d'arrêt vu le passif et contente de peu fumer. Néanmoins je me sens toujours esclave. Des retours sur ce genre de contexte : arrêt tabac et RCH? D'avance merci !

Ça fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer des cigarettes mais je vapote quel impact sur moi et sur l'arrêt du tabac? Je n'ai pas l'impression d'avoir arrêté de fumer et je culpabilise

Bonjour, Comment ne pas tomber dans la reprise de la cigarette après le stress au travail et en voyant les autres fumer svp? He vapote le reste du temps. Merci pour votre aide.

Bonjour, cela fait deux mois et demi que j’ai arrêté de fumer avec des patch nicotinique et des gomme. Une vrai réussite,tellement c’était facile , incroyablement facile malgré les tentations de l’été. Nous avons réduit les patch avec l’avis de mon infirmière azalée et cela c’est bien passer. C’était il y a un mois ( passant de 25mg sur 16 heure + 7 mg sur 24h à 35mg sur 16heure uniquement)Cependant depuis une semaine je pense à la cigarette dont je n’ai pas envie, cela me tresse. Je gomme toute la journée du cou, environ 6 gomme que je garde en bouche.c ette sensation n’est pas très agréable. Es ce normal ? Merci à vous.

bonjour,j'aime fumer avec mon cafe le matin.du coup,je bois 3 voir 4 cafes avec clopes ;comment me debarrasser de cette habitude ?et en plus j'aime le faire comment m'en degouter?

Bonjour, mon arrêt est récent (le 01/11). A force de recherches et autres lectures, j’ai de plus en plus d’interrogations par rapport à la nécessité de mettre des patchs. La méthode Allen Carr explique que les « crises » de manque viennent de la poursuite de prise de nicotine sous forme de match ou gomme. Je me sens motivé pour poursuivre l’arrêt sans substituts. Est c en une bonne idée selon vous?

J'ai un repas entre amis prévu le 11 novembre, (je suis actuellement à mon troisième jour sans tabac et je tiens le coup, j'appréhende un peu ce repas car tout mes amis son fumeurs et j'ai peur de craquer me conseiller vous de m'acheter une vaporette ? Pour le moment j'en ai pas mais je me dit que le fait d'en avoir une sous la main lors de cette soirée peut éventuellement m'aider si je suis tenter en les voyant fumer