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Je porte un patch et j'utilise un oeu ma cigarette électronique mais j'ai quand même du mal à me pas avoir envie de fumer et à me débarrasser de certaines routine et habitude ... que puis-je faire ?

Est ce qu'on peut considérer que j'ai vraiment arrêté de fumer si j'ai remplacé les cigarillos par la vaporeuse ? Et peut-on participer au mois sans tabac si on vapote ?

Prise de poids

1er jour d'arrêt : 45 minutes après mon réveil, toujours autant envie de fumer malgré patch et spray, est-ce normal ?

Je tente d arrêter de fumer ce que j arrive a faire jusqu au premier moment convivial avec un verre d alcool ou je fume une ou deux cigarettes pas plus Comment faire dans ce moment précis ?. Ensuite je remets mon compteur tabac à zéro avez vous un historique depuis janvier ?. Avant hier repas entre amis , très envie de fumer non pas à l apéro victoire mais au dessert j ai résisté mais l envie est restée 20 mn J ai pris 5 kg depuis décembre Merci pour votre retour

Que faire pour ne pas prendre de poids avec l’arrêt de fumer ?

Bonjour, je souhaiterais avoir des conseils pour arrêter de fumer. Ce n’est pas la première fois que je vais tenter d’arrêter mais les fois précédente ont étés un échec… La fois dernière j’avais les patchs afin de m’aider. Dois-je refaire la même méthode ou on me conseillez-vous la cigarette électronique ? Le geste manque énormément lorsque je tente d’arrêter… Pensez vous que c’est possible de faire patch et cigarette électronique mais sans nicotine dans la CE ?

A combien estimez vous la prise de poids après l arrêt du tabac ? Cdt

Bonjour Madame, Monsieur J'ai décidé l'arrêt du tabac, je me fais accompagné, mais j'ai toujours l'envie de fumer mes 2 ou 3 cigarettes par jour c'est plutôt au niveau du geste. Que puis je faire. Que me conseiller vous? Merci Cordialement.

Je cherche par tous les moyens d'être contrarié pour prétexter d'allumer une cigarette est-ce que c'est normal? Cela fait plus de 35 jours que j'ai arrêté sans patch sans substituts nicotiniques et sans C.E. Je me dis que je vais craquer surtout quand j'entends que des personnes ont arrêté 4 ans et se sont remises à fumer. J'aimerais en fumer une seule pour tester si après deux ou trois bouffées je serai écœurer et si je le suis pas je suis certitude que si j'en fume une de ne pas refumer derrière quel est votre avis?