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Bonjour je fume entre 8 et 10 cigarette par jour j ai essayé le patch 7mg mais l envie de fumer est toujours la.... aider moi svp je sais plus quoi faire

Bonjour, Cela fait 21 jours que je ne fume plus de cigarette, je fume la cigarette électronique à 6mg. Seulement depuis 10 jours j'ai la sensation d'avoir du poil dans la gorge, je tousse énormément (quintes de toux car sensation d'avoir une boule de poils dans la gorge). Cela est-il lié à l'arrêt du tabac? A la cigarette électronique ? J'ai peur de pas tenir sans cigarette électronique et avec ses symptômes que rien ne soulage (pastille gorge, sirop toux sèche, ibuprofène...). Si cela est normal et doit passer cela me rassurerai de le savoir car j'ai l'impression que les gens se plaignent de toux mais cette gêne dans la gorge me semble moins rependue. Merci d'avance.

Bonjour, Je suis parvenu a arreté de fumer une fois pendant 2 mois. J'ai replongé a cause de mes relations de travail qui n arretaient pas de m en coller sous le nez. Ca a ete tellement difficile que j ai peur de recommencer. Je n ai pas envie de revivre cette difficulté. Comment faire pour evacuer cette peur ?

j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 21 jours, j'ai installé une application "arrêter de fumer". C'est à la suite d'une hospitalisation de 1 semaine, où je n'ai pas fumer pendant 1 semaine, que je me suis dis que c'était l'occasion pour arrêter. Seulement, avec un ami j'ai fumer 4 cigarettes dans une journée 14 jours après avoir arrêter. Hier (20 jours d'arrêt), j'ai pris une cigarette parce que j'étais stressé avant un examen le matin, ça m'a fait du bien malheureusement mais j'ai réussi à résister à toutes les autres envies de la journée. Encore aujourd'hui, je viens de fumer après avoir manger parce que la tentation était trop dure. J'avais l'impression qu'il me manquer quelque chose. J'ai l'impression que si je ne prends pas cette cigarette d'après repas je vais avoir envie de gringotter toute journée... Je sais que je vais réussir à résister à toutes les autres cigarettes dans la journée seulement j'ai peur que les jours qui viennent je sois toujours tentée par cette cigarette d'après repas. Comment faire pour me faire passer cette envie après le repas du midi? Merci d'avance pour vos conseils.

Est ce normal en attendant une audience au juge des affaires familiales de fumer autant

Bonjour, j’ai très peur de la prise de poids du à l’arrêt du tabac . J ai très peu de temps pour faire du sport . Comment gérer cette prise de poids qui semble inévitable ???

Bonjour j ai arrêter hier de fumer je m aide avec des patches de nicotine et j ai peur de prendre du poids. J avais déjà arrêter il y a quelques années et vu que j avais pris 12 kilos j ai repris le tabac. Comment tenir sans cette crainte de surplus de poids ?

J ai toujours envie de grignotage donc je grossis et c est insupportable pour moi... malgré un plus d activité physique.. comment faire pour oublier ces envies de manger ?? Merci

Bonjour, je suis maman d'un petit garçon de 2ans, j'ai réussi à arrêter de fumer lorsque j'étais enceinte sans aide particulière, je diminuait un peu plus chaque jour, mais lorsque j'ai accouché j'ai repris de plus belle, et la cigarette et devenue comme un exutoire, ma manière de faire une pause quand les journées sont dure avec mon fils... Que me conseillez vous afin d'avoir le même sentiment de satisfaction de pause sans avoir besoin de fumer ? Sachant que je ne peut pas aller faire un tour. Merci a vous.

Bonjour, Je dois me faire opérer d'une sleeve, et pour éviter les complications, je dois arrêter de fumer. Je me suis mise à la cigarette électronique, mais je pense fumer plus que les cigarettes ordinaires. Mon chirurgien m'a dit que j'avais droit à l'équivalent de 3 cigarettes par jour, mis je n'arrive pas à trouver le bon dosage en mL ou mg pour ma cigarette électronique... J'achète des flacons de 10mL, taux de nicotine 3mg/mL. Ma cigarette électronique peut contenir 3,5mL. Avec toutes ces informations, pouvez vous me donner une quantité maximale à ne pas dépasser, svp?! Je vais voir au bureau de tabac s'ils ont des produits sans nicotine. Merci d'avance