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Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y à peine 3 jours . J’utilise des gommes à mâcher pour palier au manque. suis je sur la bonne ,dois je continuer avec les gommes. J’ai l’impression que cela me suffit, mais j’ai peur de passer d’une addiction à une autre .

Bonjour je n ai aucune motivation j aime trop fumer je dois arrêter juste pour une question de santé merci pour votre aide.

Bonjour Docteur, L envie de fumer le matin est impérieuse. Comment la réduire. Avec les matchs 21 je fume encore 5 à 6 cigarettes par jour. J ai remarqué quand mettant un patch 21 et un de 7 j ai bcp moins envie de. Pouvez vous me conseiller pour trouver la bonne alternative . Merci

Bonjour Voilà 15j que je n'ai pas touché une cigarette, j'arrive à m'en passer mais le plus difficile reste l'envie réflexe, après manger, en attendant le bus ou en marchant ... Mais c'est la 1ere fois depuis 15j que je me vois clairement fumer dans un de mes rêves. Y a t il des solutions pour effacer ces envies par réflexe/ habitudes ? Ne pouvant pas changer toutes les habitudes qui se suivaient par une cigarette, ça reste le plus compliqué pour moi. Merci d'avance d'avoir pris le temps de lire et de me répondre :)

J'ai arrêté depuis vendredi et aujourd'hui j'ai craqué je ne pensais qu'à fumer une cigarette je le regrette

Je fumais entre 5 à 10 cigarettes par jour et depuis le 20 octobr e je ne fume plus qu'une cigarette par jour, pourquoi je n'arrive pas à supprimer cette cigarette alors que j'arrive à me gérer toute la journée ?

Bonjour je vous contacte car j'ai un gros problème je n'arrive pas à arrêter de fumer je suis un très gros fumeur je n'ai presque aucune limite et je sais pas quoi faire je voudrais vraiment arrêter mais je ne sais pas comment faire je suis un drogué de la cigarette j'ai tout essayé les patch les chewing-gum

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y’a 22 jours sans rien prendre. Est ce que vous pensez que je dois prendre un patchpour éviter de chuter Merci

j’ai vu des personne affirmer que arrêter peut crée des maladies et qu’il faut fortement diminuer et pas arrêter est ce vrai ? si oui comment éviter cela

Bonjour, je suis une jeune adulte qui a arrêté de fumer depuis maintenant 1 jour; grâce au patch j'y arrive sans d'énormes difficultés, enfin, pour le moment. Petite question : est-ce qu'à un moment l'odeur de la cigarette va me dégouter ? Et si oui, pour combien de temps ? Est-ce que vous avez des conseils pour tenir bon ? Quels sont les bénéfices de l'arrêt de la cigarette dont on ne parle pas souvent ? Je vous remercie.