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Lors de mon dernier arrêt de tabac beaucoup de choses ce sont passées à cette époque et j’ai fini en dépression. Est ce que l’arrêt du tabac peut augmenté le risque du retour à la dépression ?

Peut on dormir avec un patch...ou faut-il l enlever.je dors mal..

Bonjour je suis une ex fumeuse grande fumeuse je suis patcher a 21mg et la CE a 11mg de nicotine je mange comme dix mais malgres cella jai encore l'envie de fumer surtout la 1ere clope et surtout quand je ne travail pas croyez moi cest 1 explois je suis passer de 20 clope a 3 ou 4 grand max mais ne nous mentons pas cest dure pourriez vous me donner vos conseils car meme avev le patch et la CE lenvie ́ne me quitte pas cest dure ...... courage a ceux qui arrête comme moi soyez fière de vous .

Bonjour, J’ai compris que l’envie de fumer vient à cause de la dépendance à la nicotine. Je souhaite donc arrêter sans prendre de substituts nicotiniques, est ce possible ?

24 jours d arret aujourd'hui avec patch en 14mg 24h Les nuit sont catastrophique au départ cauchemar maintenant ça dépend mais reveiller plusieurs fois par nuit je suis épuisée

Bonjour, cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer, je suis très fière d’avoir passé ce cap des 3 mois qui était une étape à laquelle je rechutais. Je ne prends plus de substituts nicotiniques depuis 2 mois (au départ patchs et chewing-gum)Je m’accroche au positif, je suis quelqu’un de très optimiste, mais malgré tout j’ai vraiment une tristesse intense que j’ai du mal à résoudre avec le sport, avec la méditation, avec des activités que j’aime faire. Je pense que c’est en lien avec l’arrêt du tabac même si consciemment ça ne me manque pas de fumer. Combien de temps cet état dans lequel je me trouve va t-il durer ?

Bonjour j’ai arrêté la cigarette le 30 octobre bien sur des hauts des bas mais de la vraie motivation à plus jamais y retoucher après 31 ans de tabagisme par contre aujourd’hui 9 décembre à partir de 19h jusqu’à minuit j’ai eu d’énormes envies donc j’ai pris bonbon menthe puis des pastilles nicotiniques mais l’envie était encore présente comment l’ai stoppé quand elle survienne aussi forte ? Merci

Je ne fume plus depuis le premier décembre 25 . Je mets des patchs, j'ai un sommeil perturbé. Est ce normal ?

J'ai envie de fumer une cigarette le soir du coup je prends ma cigarette électronique avec 0 en nicotine est ce que c'est bien?

Cela fait 1 mois que j’ai arrete le tabac et 3 semaines que j’ai des insomnies quasi toutes les nuits! Dans la journée Je tire de temps temps sur ma cigarette electronique a 6mg. Que puis je faire pour limite les insomnies ? Combien de temps cela va durer ?