Résultats de recherche

Bonjour cela 24 jours que j ai arrêté de fumer avec patch à 7 mg ne fumant que 6 ou 7 cigarettes par jour. Mais depuis j ai des fringales et je dévore tout et n importe quoi. Surtout le soir devant la tv...J essaye de faire plus de sport, de marcher. J'ai acheté hier une vapote sans nicotine est ce une bonne solution pour éviter la prise de poids ? Merci de votre réponse

Bonjour, ça fait quelques temps que j'ai en tête l'arrêt du tabac. J'ai décidé dimanche dernier d'acheter une cigarette électronique, avec du produit sans nicotine. Car je sais que je peux me passer de la nicotine, c'est le geste, l'habitude qui est très dur pour moi. Depuis mardi je n'ai pas touché une cigarette. Mais je pose la question, est ce que le produit que l'on met dans la cigarette électronique est nocif pour la santé ? En sachant que je n'envisage pas d'utiliser la cigarette électronique tout le temps. Elle me permet de vaincre cette habitude (par exemple le moment du café après manger). Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai pris 7kg depuis que j'ai arrêté de fumer. J'ai pas l'impression de manger plus qu'avant! Et pourtant on dirait que je grossi de jour en jour

Bonjour, Ça fait aujourd'hui 20 jours que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis plus de 18 ans et c'est mon premier essai. Je compense avec des patchs et je m'y tiens mais j'ai parfois des coups de blues. Le problème c'est mon compagnon. Lui non fumeur n'a jamais fumé. Il m'a un peu poussé pour que j'arrête bien que j'avais envie aussi d'arrêté mais il n'est pas du tout soutenant. Il me dit qu'en résumé c'est normal que je ne fume pas, il ne comprend pas que j'ai des baisses de moral ou que je suis plus triste qu'avant, il me dit qu'il n'a pas besoin de m'encourager parce que j'avais juste arrêté de fumer et la il me dit qu'il faudrait peut être que je pense à arrêter les patchs maintenant. C'est assez difficile psychologiquement d'entendre ça. Je ne sais même pas comment je fais pour ne pas refumer une cigarette. Avez vous une solution, que puis je faire ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, J'ai des patch 21 mg depuis peu mais la cigarette me manque, j'ai don décidé d'utiliser la cigarette électronique, mais dois je conserver les patch ? et utiliser la cigarette électronique qu'en cas de manque ?

Bonjour, j'ai besoin d'aide car je n'arrive pas à trouver le sommeil ou soit je me réveille à pas d'heure et impossible de me rendormir.

Bonjour, J ai arrêté le 3 décembre 2022 je vapote très peu voir plus du tout...j ai eu une grosse grippe il y a 1 semaine..du coup je n avais vraiment pas faim et je continue de manger moins que lorsque je fumais... j arrive à perdre un peu de poids...comment garder cette bonne direction svp ? Je marche tous les jours 1h...

Avant arrêté de fumer depuis 1 semaine, j'ai déjà pris 1 kg sans manger plus,ni plus sucré. Est-il vrai qu'un fumeur brûle 200 calories en plus,juste le fait de fumer ?????

Comment gérer son poids

Bonjour, J’ai décidé la semaine dernière d’arrêter la cigarette. Je me suis acheté une vapoteuse pour m’aider dans ce projet. Est-ce que, même en vapotant, je ressentirais les effets de l’arrêt de la cigarette “normale” (fatigue, mal de ventre, etc…) Merci d’avance!