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Bonjour, J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain par choix de santé et financier. Je n'ai pas eu trop de soucis à stopper le tabac la journée et même le soir. Cependant lorsque que je suis en soirée et que je prends un ou plusieurs verres d'alcool, j'ai énormément envie de fumer et j'ai craqué quelques fois mais seulement 1 ou 2 cigarettes. Que puis je faire pour empêcher cette envie ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer ... mais ai je vraiment envie? Je fume au travail 4 cigarettes (2 le matin, 1 après manger, et une dans l'après midi) il m'arrive aussi de fumer en rentrant à la maison... soit 5 a 6 cigarettes par jour.. par chance ma femme ne fume pas et j'évite de fumer devant mes 2 enfants.. mais s'ils sont absents, je fumerai par exemple.. j'ai la sensation de pouvoir arrêter si et seulement je ne côtoie personne qui fume ou si je ne bois plus l'apéritif ou si je ne travaille plus... je touche la nuit et ca me gene de temps a autre pour respirer .. j'ai acheté des chewing gum nicorette mais je ne m'y tiens pas ... je sais que c'est dans ma tête mais je n'y arriverai pas seul.. la peur de prendre du poids aussi ... Merci a vous

Bonjour  J'essaye d'arrêter de fumer j'ai reussi pendant 4 mois mais j'ai repris. Je suis à peu près 10-15 cigarettes par jours (cela varie).  Cependant cela fait un moment qu'après ma cigarette je ressens une sensation difficile à expliquer au niveau de mon coté gauche (proche du coeur mais vraiment sur le flanc, je ne sais pas comment l'expliquer) avec palpitation.  Je suis assez inquiète j'ai acheter une ce afin d'essayer d'arrêter mais cela m'angoisse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 6 jours, après 10 ans de tabagisme entre une bonne quinzaine de cigarettes par jour et quelques années de cigarette électronique. On m'a conseillé d'utiliser les patchs 21mg, le premier jour aucun problème, mais le deuxième jour palpitations, tachycardie et grosse fatigue. Je suis donc descendue à la moitié, et ai eu des moments de grande tristesse/stress. Aujourd'hui de nouveau avec un demi patch, des palpitations, sensations de vertiges, de grand inconfort et presque de nausée, sans avoir envie d'allumer une cigarette pour autant. Est-ce une surdose ou au contraire des symptômes de manque ? Les symptômes semblent être relativement similaires, et je ne sais donc pas comment réagir pour régler le problème. Merci beaucoup pour votre aide

Je fume beaucoup, 1 à 2 paquets par jour. Et je crois que je tire beaucoup sur ma cigarette. Donc il faut compter 2 à 3 mg de nicotine par cigarette. Ce qui veut dire qu'il me faudrait 4 patchs si je veux arrêter net ! Pourquoi ne fait-on pas des patchs plus dosés en nicotine que ceux à 21 mg ? Du coup, je vais opter pour la diminution progressive pour atteindre 0 cigarette.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 446 jours, par contre je rencontre un petit ou grand soucis je suis hospitalisé depuis samedi matin après avoir eu de très gros tremblement et des énormes manque de souffle, de plus depuis hier je crache un peu de sang, et quand je tousse je ressens des douleurs aux poumons, j'ai passé un scanner ce midi j'attends le résultat Pensez vous que que cela pourrait être grave et le début d'un cancer

Il y a deux mois j' ai ralenti au niveau tabac j étais à 4 ou 5 cigarettes en mettant des patchs de 24mg.. Voilà depuis 1 mois je me suis mise à re fumer je suis à 7 ou 8 par jour. Au lieu de 4 ou 5.. Ça me désole... Au bout de 2 mois je suis passé à 15mg pour les patchs vraiment j' ai envie de fumer avec.. J aimerais vraiment arrêter totalement.. Autour de moi (famille) ont pu arrêter sans avoir recours a quoi que ce soit comme substitut... J ai juste une copine que je vois régulièrement et qui fume beaucoup... Sachant que je suis assez sédentaire et crainte de prendre du poids. Merci de votre conseil.. Bien cordialement.

Bonjour, Je ne fume plus qu'occasionnellement depuis le 1er janvier (nous sommes le 9 mars) et pourtant je tousse de plus en plus, est-ce normal? J'ai lu que les poumons se nettoyaient mais j'ai l'impression que cela ne s'améliore pas, j'ai parfait la respiration sifflante et du mal à reprendre mon souffle dans certaines situations... Merci pour vos réponses!

Quels sont les moyens de substitutions autre que les patch et les gommes à mâcher?

Après avoir très mal dormi et être une bonne partie de la journée stressée , je suis maintenant épuisé est ce normal