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Comment faire face aux envies de fumer ? Et comment les surmonter ?

Je me sens mal dans ma peau. Comment faire ?

Bonjour, J’aimerais savoir comment arrêter les cigarettes habituelle?! Se que j’appelle les cigarettes habituelles c’est comme la cigarette après le repas, café, dans la voiture ou comme après avoir faire une tache et allumer sa cigarette une fois fini Je vous remercie d’avance

C’est dur dur

Bonjour Au bout de combien de temps L’envie de fumer s’estompe Merci

Comment éviter le manque et surtout l l'irritabilité qui va avec

Au bout de combien de temps d’arrêt peit on dire qu’on est vraiment sevré de la cigarette ? Est-on un jour réellement sevrer de la cigarette ?

Bonjour, Mon souffle à cause de la cigarette est plus difficile la nuit lorsque je suis allongée. Y a t’il un exercice sur la respiration qui puisse aider à améliorer le souffle? Merci

Possible d’arrêter sans diminuer?

Bonjour j ai peur d échouer à nouveau. Je connais les difficultés liées à l arrêt du tabac.