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Bonjour , je fumais depuis 35 ans, ces dernières années des roulées, une vingtaine par jour. J'ai "arrêté "il y a 3 jours avec un patch 21mg-24 ,mais je n'arrive pas à me passer de la première cigarette du matin,est ce que c'est dangereux sachant que j'enlève le patch de la veille juste avant de fumer?

Bonjour Je veux arrêter de fumer pour le 01 mai afin de réaliser cela ce mois-ci je ralentis de 25 cigarettes a moin de 10 cigarette par jour et compense avec la cigarette électronique par contre je dort très peu, avez vous une solution pour dormir mieux ?

Est ce que le fait d'arrêter la clope mais en la remplaçant par la cigarette électronique compte comme un arrêt de fumée ?

Je ne veux pas prendre de poids...

J'ai arrêté de fumer il y a plusieurs jours avec la cigarette électronique. Malgré un dosage à 11mg, ce n'est pas facile de se sevrer du tabac. Et là ce matin, je lis des articles dans les journaux disant que ce serait aussi dangereux qu'une cigarette normale. A quoi bon alors ?

Bonjour cela fait 29 jours que j ai arrêté de fumer , 5 jours sans patch . Depuis 3 jours j ai des pincements au coeur et assez mal au dos surtout au niveau des 2 omoplates au milieu , des vertiges et une grosse fatigue .... Je suis de nature très anxieuse ( j ai déjà eu des anxiolytique et anti depresseur pour burn out il y a 3 ans ) du coup ca m engendre des crises d angoisses ... pensez vous que c est dû à l arret du tabac ou ca peut être cardiaque :(

Bonjour, j’ai arrêté de fumer 5 jours mais hier soir j’ai eu une soirée et j’ai fumer 9 cigarettes entre 18h et minuit. Est ce que les bénéfices de mes 5 jrs d’arrêt sont toujours d’actualité ou bien dois-je tout recommencer sur sur l’application ? Merci beaucoup

Bonjour, Je ne fume plus depuis 15 jours. Je n’ai pris aucun palliatif. Je me sens plus libre et n’ai aucun regret. Sauf, mes insomnies. Je ne dors plus la nuit. Seulement deux à trois heures. Cela commence à devenir insupportable. :(

J ai beaucoup de glaire et que me fait racler la gorge et sa fait 1 moi et 10 jour que j ai arrêté de fumer cela et il normale

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine, au début j'arrivais pas à dormir peut être que maintenant j'y arrive car j'ai pas dormi pendant cinq jours enfin à peut près 3h par nuit. Mais le plus inquiétant c'est le visage j'ai une tête touche blanche vraiment pas beau une dégueulasse avec j'ai u une tête comme ça auparavant. On dirait une tête d'une personne en fin de vie. J'ai beau manger encore plus que d'habitude je maigri et me sent faible mais le pire reste le physique ont dirai que je suis en fin de vie. J'ai 37 Ans je fume depuis mon âge de 12 ans et j'ai addict Au cannabis pendant 22 ans mais j'ai arrêté y à deux ans maintenant. Mais plus j'ai arrêté mes addiction plus je ressemble à rien c'est curieux cette histoire. Franchement je devais reprendre le cannabis et les clopes j'étais plutôt mignon maintenant je suis un cada