Résultats de recherche

Bonsoir, 25 jours que j’ai arrêté de fumer, je n’en achète plus, mais je peux pas m’empecher d’en fumer 5 ou6/ jours, pourtant j’était bien décidé, mais je n’y arrive pas. Au bout de combien de temps l’envie va passer? J’ai l’impression que jamais sa passera?! Pourtant il est hors de question que je refume, je me sens mieux et j’ai économiser 175€. Je suis motivé mais ce nicotin est trés fort. J’ai suivi tout les conseil ( se laver les dents, prendre une douche, faire la vaisselle.....) aussi je penses à la cigarette toute la journée( enfin presque).

Bonjour je suis suivie par un tabacologue depuis le 4 juillet 2018 j' ai eu des patchs de 15 mg et un inalheur et la samedi matin j' ai mise un patch de 25 mg au bout de 2h j' ai du l enlever car en plein magasin je me suis mise d un coup a me sentir mal j avais des vertiges mal la poitrine du mal à respirer a transpiré a grosse goutte j ai du sortir d urgence du magasin prendre l aire et me rafraîchir avec un peu d eau et j avais très soif d un coup et je suis restée cloué au lit jusqu'au lendemain matin car a la pharmacie près de chez moi m ont dis que c était une très forte d ose pour moi pourtant je n ai toucher aucune cigarette pendant que j avais le patch et qu a par me reposer et beaucoup m hidrater et qu ça passerait le lendemain matin a part qu entre temps j'ai eu le droit au diarrhée et vomissements et qu depuis ce fameux samedi ça ne va pas mieux j ai toujours les mêmes symptômes que faire sachant que mon médecin et en congés jusqu'a septembre et qu a la pharmacie la dame m a dit qu'il y avait rien contre un surdosage de nicotine a part attendre que ça passe du coup j'ai beaucoup de mal à me lever pour m occupé de mes enfants le ménage etc je dois faire quoi maintenant svp merci

J'ai arrêté de fumer voilà 39 jours J'ai 29 ans, j'ai commencé à fumer à 16 ans, donc 13 ans de tabagisme...j'ai pas mal fumé étant plus jeune mais depuis 2-3 ans je ne fumais que 4 à 6 cigarettes par jour. J'ai toujours eu un sommeil difficile, avec des anxiétés d'endormissement. Cela etait relativement stable depuis longtemps, et bien contrôlé. J'ai pris une cigarette électronique à l'arrêt, les trois premières semaines ont été relativement faciles d'arrêt, même en soirée, et sans franc trouble du sommeil. Cependant, je suis en vacances depuis deux semaines (avec un boulot très prenant) et depuis gros troubles du sommeil, angoisses, insomnies...je ne fume que peu la cigarette électronique. J'ai commencé à prendre des gommes en me disant que j'étais peut être sous dosé en nicotine, et que je ne m'en rendais pas compte au travail étant toujours dans le stress, l'urgence et le rythme habituel. Maintenant que j'ai le temps de me reposer, ca m'angoisse de me dire que je ne récupère pas. Avant, lors d'insomnies, je fumais une cigarette et ca me détendait. Cependant, je ne vais pas craquer, je crois dur à cet arrêt et je vais y arriver. Combien de temps vont durer les troubles du sommeil suite à cet arrêt ? J'espère pas trop longtemps... Merci d'avance !!

Bonjour. Une fois par semaine, je bois un verre avec des amis apres un cours de danse. Cet evenement est vraiment mon moment de la semaine dedie à ma detente mais il est fortement associe à mon tabbagisme. Japprehende ce moment. Et jai peur quen me privant de ce moment, que la frustration soit telle que je retourne à la cigarette. Et si jy vais la tentation sera forte. Quel est votre conseil?

Bonjour, Cela fait aujourd’hui un mois que j’ai arreté de fumer. J’ai senti l’envie de fumer diminuer assez rapidement une fois passés les 10 premiers jours mais là je suis arrivé à une sorte de plateau: j’ai moins envie de fumer qu’au debut de mon arret mais j’ai encore des envies très fortes à des moments precis de la journee (le soir principalement) et cela ne diminue plus. Est ce courant? Apres combien de temps environ ces envies quotidiennes disparaissent? Merci d’avance!

Est-il physiologiquement ou psychologiquement possible de n’être qu’un fumeur en « soirée » ? Car celles que je redoute sont celles des beaux jours en terrasse avec des amis et des verres. Alors que je m’affranchis très bien de celles du quotidien en journée. Mais je ne me rends pas compte à quel point ces cigarettes de soirée seront un jour celles qui me feront reprendre à nouveau. NB: je suis un fumeur « modéré », à 6/7 cigarettes par jour

Bonjour , j est arrête de fumer le 07.11.18 je n est pas fumer du tout jusqu à la période des fêtes de fin d année où pendant 2 semaines j ai refumer quelque cigarettes sans reprendre complentement ( je fumais 25cigarette avant ). J ai ensuite réaretter complètement depuis 1semaine mais il m arrive encore de craquer pour 1 voir 2 cigarette maximum par semaine ...... le lendemain j ai d énorme remord d avoir fumer :( je voudrais savoir si tout mes effort , surtout ceux pour ma SANTE sont complètement Remis en question à chaque cigarette ?! Merci par avance

J’ai réussi à arrêter de fumer assez facilement là journée, mais en soirée c’est beaucoup plus compliqué. J’aime l’odeur, et le goût et cela me donne une impression de détente car j’associe ces moments cigarettes au sorties entre amis pour boire un verre ou à un besoin quand je suis plus stressée que d’habitude. Je ne sais pas trop comment trouver la motivation et réussir à arrêter complètement. Surtout que j’ai plusieurs fumeurs dans mon entourage qui ne souhaitent pas arrêter et l’odeur me donne tout de suite envie. Merci

Bonjour, Je me permets de vous contacter pour vous demander un avis. J’ai été fumeur pendant une quinzaine d’années, entre 5 et 7 cigarettes par jour. Il y a 3 ans, j’arrête complètement. Pendant 2 ans je n’en touche pas une et un jour alors que je suis en terrasse avec un verre l’envie me reprend très violemment. Depuis, je ne fume plus du tout en journée, ni même après manger mais uniquement le soir quand je bois un verre. J’ai associé cette pratique avec le fait de boire un verre (généralement en fin de semaine). Le temps passe et je me rend compte que c’est quelque chose que j’attends souvent avec impatience (sortir, voir des gens) mais surtout je me dis que j’ai envie de fumer, mon cerveau a clairement associé les sorties avec le fait de fumer. Alors quand je sors gentiment je peux fumer 3 ou 4 cigarettes mais si je suis en grosse soirée, plutôt une quinzaine. J’arrive à m’en passer dans la semaine, même si l’envie est là j’ai décidé de ne jamais reprendre, notamment après mange ou le matin, mes préférés. Mon cerveau là bien compris :) J’aimerais en faire autant avec cette histoire de soirées/fumer. C’est toujours très difficile quand mon entourage fume mais je suis sûr que je peux y arriver. Avec vous des solutions, des idées ? Pour finir je ne souhaite pas me mettre à la cigarette électronique beaucoup trop peur de devenir accroc et de ne plus la lacher. D’avance merci pour votre aide ! Bonne journée. Kevin.

Bonjour j’ai arrêter de fumer il y a 10 jours demain...je fumer 7 cigarettes en temps normal et plus le week end ou en soirée. Justement ce week end en sortant chez des amis (fumeurs) j’ai craqué et j’ai refumer 3 4 cigarettes...mais depuis de nouveau je n’aîpas Fumer. La consommation d’alcool en soirée me donne je pense plus envie de fumer. Car en semaine des envies des fois de reprendre une cigarette mais je m’occupe et ça passe... Quels solutions? Comment faire en soirée? Merci de votre aide Cdt