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Un collègue de travail qui lui aussi est en train d’arrêter de fumer m’a fait essayé une gomme nicotinique à 2% de taux de nicotine. Cela m’a irrité la gorge et fait tousser. Qu’est ce que je pourrais prendre si j’ai envie de fumer ?

Bonjour Il y a maintenant une semaine que je me suis mise à la vapote . Zéro cigarette . Il me semble que je vapote quand même beaucoup … qu’elles sont vos conseils pour essayer de vapoter plus raisonnablement

Bonjour, depuis que j'ai réduit la cigarette (1 à 3 par jour au lieu d'un paquet) je mets des patchs et je n'arrive plus à dormir. Est-ce que je peux prendre un sédatif pour m'aider à dormir cette nuit ? Est-ce compatible avec les patchs ?

Je suis sous antidépresseurs et pilule je souffre de dépression et d’endometriose. J'ai vraiment peur de grossir

Bonjour, je suis une grosse fumeuse 25 à 30 cigarette par jour depuis 22 ans. J'ai arrêté de fumer depuis lundi, j'ai des patchs de 21mg + 14mg, et ensuite j'ai des pastilles. Le problème pour moi c'est que depuis trois jours, avec le stress du travail ou une situation agréable je craque pour une cigarette.... j'apprécie le goût, ensuite je reprends mon essai d'arrêter. Je ne suis pas vraiment non fumeuse puisque la dernière je n'arrive pas à la supprimer ! Je me sens comme une fumeuse qui ne fume pas. Comment faire ? Merci

Bonjour je fais le mois sans tabac. Vendredi j'ai craqué et acheté 1 paquet. J'ai fumé une cigarette vendredi soir et une samedi soir. Que dois-je faire ? Merci à vous. David

Bonjour Depuis que j ai arrêté de fumer je dors très mal et je suis extrêmement fatigué. Je n utilise aucun substitut nicotique. Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours, j’étais une grosse fumeuse. J’ai des patchs à 21 mg. Je voulais savoir en combien de temps la dépendance s’en allait et quelles étaient les étapes pour l’utilisation des patchs

Comment eviter la prise de poids ?

Mon sommeil est complètement perturbé, j’ai beaucoup de mal à m’endormir jamais avant deux heures du matin mais par contre je ne me réveille pas avant 10 h et c’est le contraire d’avant, je dormais à 22h et debout à 6h . Merci de me donner une solution, j’ai déjà changé mes patchs de 21 à 14 mg. Je me suis mise au sport.