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Bonjour j'ai arrêté le tabac depuis 3 jours je suis passé en substitution a la cigarette électronique pour 10 mg de nicotine je dors très mal et je me sent hyper fatigué je me reveille comme ci je n avais pas dormi je me sent somnolente toute la journée est ce normal ? Merci de votre de retour, Livia.

Bonjour, Après 21 jours d'arrêt mon sommeil n'est toujours pas stabilisé. Mon envie de fumer est encore présente dès que j'ouvre les yeux. Sachant que je fume l'e-cigarete. Est-ce normal et comment y remédier. ?

Bonjour. Hier soir après qq verres de vin, j'ai eu envie de fumer. Pourquoi mon cerveau fait il un lien entre alcool et tabac? J'ai fumé 2 cigarettes et cela ne m'a pas procuré de plaisir que de la culpabilité... merci de votre réponse

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je dort très mal j’utilise des gomme 4mg de nicotine pour tenir le coup levé la peu gêner mon sommeil car j’en prend une avant de me coucher

Bonjour, je n’arrive pas à avoir un rythme de sommeil normal, je m’endors très tard et me Réveille très tard, et j’ai bcp de mal à changer ça, est-ce lié à l’arrêt ?

Bonjour voilà j'avais des patchs pour une valeur de 35 mg dont 21 et 14 mg mais après 10 j toujours des nausées et maux de tête hier encore pire j'ai tout enlevé ... J'ai remis un 14 mg dans la soirée pour palier et pour Lle matin ça allait mieux la j'ai mis un 21 mg aujourd'hui mais j'ai toujours faim et cette envie de fumer parfois même avec des fils 2 mg et des pastilles a sucer 2.5 mg ça ne marche pas .. est ce normal ? Dois je essayer 2 patchs de 14 mg ? Mon médecin n'est pas disponible de suite alors.... J'aimerais ne pas re fumer une cigarette.... Merci pour vos réponses ☺️

Bonjour, Est il normal de ne pas réussir à maintenir son poids ? Quand faut-il s inquiéter ? Quelles solutions préconisez vous?

Bonjour, je ne fume plus depuis 18 jours j ai un patch 7mg et pastille en cas de besoin mais mon sommeil ne reviens toujours pas, je m’endors vite mais je me réveille toute les nuit avec une bouche pâteuse Comment retrouver mon sommeil ?

Bonjour, Ça fait un mois aujourd'hui que j'ai fumé ma dernière cigarette. Au bout d'une semaine j'ai commencé à prendre des patchs à cause de deux insomnies de suite. Malgré les patchs, j'ai toujours des nuits très difficiles, je dors très peu. Les journées sont donc très compliquées. Que faire pour dormir ?

J'ai arrêté depuis le 3/12/2018. Pris des pastilles 1,5 g de nicotine. Mais j'étais accroc a la pastille. Je les prenais les une derrière les autres. J'ai arrêté la pastille le 15 décembre 2025 d'un coup au début ça allait, aujourd'hui je n'arrête pas d'avoir des monté d'adrénaline, c'est très épuisant. Je prend un antidépresseur et un anxiolytique. Le manque de nicotine se fait surtout sentir au niveau de la gorge. Quand je pense avoir bien dormi, mais lorsque je me lève j'ai l'impression d'avoir fait une nuit blanche. Et je suis très très fatiguée