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Bonjour, Ça fait 4 jours que je ne fume plus, c'est le début du Ramadan qui m'as permis d'arrêter. J'ai bientôt 22 ans, je fumais presque 2 paquets par jours, en plus de quelques joints de cannabis. Je suis un ancien sportif, et j'ai pas honte de dire que la cigarette m'as détruit de façon monétaire, mais également au niveau de ma santé, qui elle n'as pas de prix. Donc voilà, mon soucis aujourd'hui, J'ai le haut de la poitrine qu'est légèrement gonflé, en plus de quelques spasmes à l’œsophage, et beaucoup de glaires, c'est intrigant, mais le plus dur est maintenant accomplis ! Si vous pouvez me conseiller un remède naturelle, je ne sais pas si c'est mes artères qui sont bouché. Merci d'avance.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 42 jours maintenant avec lnaide de patch de 21mg. Je tiens très bien seulement quand je bois un verre le besoin de fumer surgit. J’ai fait une soirée ou j’ai du en fumer 5 et là en buvant un apéro l’envie était là j’ai fumer mais je n’ai pas pu la finir je l’ai écrasé à même pas la moitié. Mais cela me fait peur car l’été arrive les apéros avec et j’ai peur de rechuter. Je vous remercie.

Bonjour  J'essaye d'arrêter de fumer j'ai reussi pendant 4 mois mais j'ai repris. Je suis à peu près 10-15 cigarettes par jours (cela varie).  Cependant cela fait un moment qu'après ma cigarette je ressens une sensation difficile à expliquer au niveau de mon coté gauche (proche du coeur mais vraiment sur le flanc, je ne sais pas comment l'expliquer) avec palpitation.  Je suis assez inquiète j'ai acheter une ce afin d'essayer d'arrêter mais cela m'angoisse.

Bonjour, la honte j'ai craqué après une semaine d'arrêt. Tout ça parce que je me suis pris la tête avec mon conjoint. Je l'ai fumé sans goût sans envie juste pour l'énerver... Est ce une attitude normale

Bonjour et agréable année à tous. Dans l'espoir qu'elle soit porteuse de bonnes choses... Aujourd'hui, ça fait 2 semaines que je n'ai pas fumé de cigarette, ni de substitut nicotinique. Pour l'instant, ça ne me manque pas, je me sens même mieux. J'ai repris une petite activité sportive (marche 3 fois par semaine à hauteur de 3km) ; hier j'étais en soirée, j'ai d'ailleurs été fumeuse passive durant ce temps là, mais je n'ai pas craqué. Bref, Depuis mon arrêt, je dirai 2/3 jours après, j'ai une petite toux. Une petite toux sèche, sans glaires. (pas de quinte) Est-ce normal et typique ? En effet, je pensai que c'était surtout une toux pour évacuer les glaires normalement... Et à côté de ça par contre, j'ai une petite congestion nasale, sans besoin de me moucher mais avec ce coup ci, des glaires qui coulent dans ma gorge sans possibilité de les évacuer car quand je tousse il y a rien. C'est assez étrange, je n'ai rien qui vient du bas, mais ça coule du haut ?. Ça fait 2 semaines que ça dur, et j'ai l'impression que ce n'est pas du tout representatif de symtomes dû à l'arrêt du tabac. Je ne trouve rien sur ces symtomes sur internet, pourriez vous m'éclairer ? Merci apr avance,

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis samedi matin. Cela se passe relativement bien. Mais j'ai un soucis, je ne dors pas. Pourtant je n'avais pas pour habitude de fumer la nuit et je ne ressens pas de manque quand je vais me coucher. Pouvez-vous me dire si cela est vraiment normal et s'il y a un moyen d'y remédier, s'il vous plaît ? Merci pour votre aide. Bonne journée. Bien cordialement.

Bonjour Presque 2 mois d'arrêt mais le manque se fait toujours sentir surtout dans des moments de stress ou de nervosité mais aussi inversement quand je suis en détente par exemple sur ma terrasse le soir. Cela provoque chez moi des montées de nervosité comment gérer çà et combien de temps cela peut durer ? Merci

Bonjour, Je vie seul et n'ai donc aucun soutien pour arrêter de fumer, ce qui me fait peur est le risque d'insomnie, de cauchemars, de rêves étranges. Que me conseillez vous pour pouvoir dormir sans problème?

Bonjour , cela fais maintenant 4 jours que j'ai décider d'arrêter de fumer, et que j'utilise les patchs patch 14mg/24h + des pastilles 1,5mg . Tout se passe très bien pour le moment, je ne ressent absolument pas l'envie de fumer sauf après les repas (du coup je prend un petit bonbon 1,5mg chaque fin de repas uniquement), cependant je ressent parfois dans la journée une très grosse fatigue, est-ce du à l'arrêt du tabac ou bien le dosage du patch ne me correspond pas? Aussi, la nuit je transpire beaucoup mais, mes nuits ne sont absolument pas agiter pour autant, est ce normal ?. Et peut on mettre un nouveau patch 1h avant l'heure de base? Exemple: je le met à 7h du matin, mais si je me lève à 6h puis-je en mettre un nouveau ou dois-je attendre 7h? Merci par avance de votre réponse. Cordialement.

Donc 15 jrs sans cigarettes. 1ere semaine à 3 mg de nicotine: plutôt tendu et nerveux sensation de manque. 2ieme semaine à 6mg : aucune envie de fumer , au contraire je renforce ma motivation et suis moin nerveux. Au bout de combien de temps pourrais je réduire le taux de nicotine dans ma vaporette ? Merci