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Bonjour, je suis entrain d'essayer d'arrêter de fumer ,cela fais 48h , ce n'est pas grand chose mais bon,étant un grand fumeur "avant" (20 cigarettes /jour) je trouve ça pas si mal. J'essaye de voir déjà le futur c'est à dire dans 3 mois lorsque que j'arrêterai les patch. Avez-vous des conseils à me donner pour dans "3 mois"

Bonjour J'aimerais arrêter de fumer en passant par la cigarette électronique mais je ne sais pas quoi acheter (marque, modèle, etc). Mon objectif serait de baisser la dose de nicotine petit à petit pendant 3/4 mois avant de stopper complètement. Pourriez-vous me renseigner sur ce que je dois acheter. Merci

Bonjour, je fume depuis 10 ans tout les jours environ 10/20 clopes (j’ ai 26 ans) il y a 1 mois j’ai arrêter 1 semaine. Puis repris de plus belle. Je voulais juste voir si je pouvais et les premiers jours c’était GÉNIAL, j’avais des envies que j’étais ravie de surpasser mais voilà, j’ai quand même repris et depuis je me suis mise au jogging ( 1ere fois de ma vie que je fais du sport) évidemment je suis archi essoufflée quand je cours et je suis beaucoup plus essoufflée qu’avant quand je fais rien. Même assise je suis essoufflée. J’ai des crachats clairs mais je me demande si j’ai pas une bpco ( ma mère grosse fumeuse aussi en a une ) j’ai vu des pneumologues ils y a 3/4 ans (radio ect) mais ils me disaient tous que à mon âge c’est impossible et que je n’ai qu’à arrêter. J’ai tellement peur d’un diagnostique mauvais que j’ose plus rien faire.

Bonjour, cela fait plusieurs semaines que j'ai arrêté et je ne ressens pas particulièrement de manque. Néanmoins dès que je bois plus de deux verres je fume. Avez vous des conseils à me donner pour éviter de fumer des que je bois de l'alcool ? De plus, j'ai pris du poids, est ce normal ? J'avoue que ça démoralise un peu Merci pour votre aide

Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis le 1er décembre. Je fais beaucoup d’activité physique depuis quelques années. En faisant attention à mon alimentation, j’ai pris 3 kilos et j’ai faim souvent. Comment faire pour éviter la prise de poids et gérer cette faim ? Merci !

Bonsoir j'ai arrêter la cigarette en m'aidant de patch que je me suis mit hier soir a 20h sauf que aujourd'hui milieu d'après midi un gros manque de nicotine, est ce possible que le match ne faisait plus effet ?

J’ai de nouveau envie d’essayer. J’ai ressorti mes cigarettes électronique

Bonjour  On m à diagnostiqué un emphysème pulmonaire. Étant une grosse fumeuse j ai des difficultés à savoir si je fais les bons choix. Mon médecin m a prescrit des patchs mais pour l instant j’utilise la cigarette électronique afin de réduire ma consommation.  N existe t il pas de contre indication entre la maladie et la cigarette électronique?  Lorsque j arriverai à 5-6 cigarettes j envisagé de poser les patchs afin d éliminé les dernières. J ai comme une impression bizarre dans la tête est ce lié au sevrage de cigarette ?  Merci pour votre aide

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 20/03 au soir. Je me sent mal depuis le 21 après-midi j'ai énormément de stress et d'anxiété mais également des fourmiment dans le corps. Je me suis arrêter du jour au lendemain sans préparation de 20 cigarettes par jours à aucune sans aide nicotine. J'aimerais savoir combien dure cette sensation de manque car cela est difficile pour moi. Cordialement.

Je souhaiterais arrêter de fumer avec la cigarette électronique Je viens d'en acheter une le vendeur me conseille de me sevrer avec du liquide 16mg nicotine durant 6 mois puis par ma suite descendre au fur et à mesure en dose de nicotine pour me sevrer de la nicotine. Est ce la bonne méthode ?