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Bonjour Comment réduire la prise de poids

Bonjour, j'ai fait de l'acupuncture ce jour et j'ai très mal à la tête malgré avoir pris un anti-inflammatoire, je reprend beaucoup mon souffle (crise de spasmophilie) que je ne faisait plus depuis environ un an. Que faire, car je ne souhaite aucunement me shooter aux médicaments.

Bonjour j'ai arrêté il y a 28jours je suis un personne stressé en général mais depuis l'arrêt j'ai des maux de tête, étourdie irritable et je crache encore un peu fatigué ce qui me stress et du coup j'ai l'impression que je manque d'air surtout le matin sa dure 3h 4h et sa redeviens normal cela est normal ?

Bonjour j’ai 35 ans , j’ai commencé à fumer j’en avait 18 , j’ai réussi il y’a un an à arrêter complètement j’ai tenu presque 15 mois , il 4 mois j’ai recommencé, après un passage assez difficile dans ma vie , je m’en veu énormément d’avoir recommencer et culpabilise beaucoup, j’ai décider de re arrêter, mais est ce que après toute c’est année à fumer n’est t’il pas trop tard, j’ai peur

Comment ne pas prendre de poids puisque je suis dans l'incapacité de faire du sport

Je suis une personne très anxieuse et a chaque arrêt,je replonge a cause des sensations physiques anxieuse. Que puis-je mettre en place . Merci

Bientôt 5 mois et ma prise de poids et de 3 kilos quand ça s arrête pas le moral

J'ai arrêté de fumer depuis le 11 avril et durant le premier mois j'ai utilisé des patch pour m'aider a arrêté avec mon médecin traitant. En soirée le week-end dernier j'ai failli craquer et fumé une cigarette. J'ai réussi à me raisonner grâce à une amie. En revanche je me pose la question est ce qu'en soirée si l'envie me reprends, je peux acheter une cigarette électronique jetable sans nicotine, est ce que ça peut être une bonne alternative (en cas de besoin occasionnel) ? Merci par avance pour votre retour

Bonjour J’ai un patch 24h cette nuit je n’ai pas réussi à dormir de 1h30 jusqu’à 6h. Les nuits dernières fut compliquée mais pas aussi longtemps Dois-je enlever le patch avant de dormir ? Comment ne pas avoir le manque le matin ? Merci

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 9 jours Je gere plutot bien grace au patch et un peu de cigarette électronique mai J'ai le sommeil un peu agité Est ce normal ? Au bout de combien de temps le sommeil s'améliore? Je vous remercie