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Bonjour, Je sais qu'il est très dangereux de refumer de manière occasionnelle mais est-ce que cela a un effet sur la santé...? Fumer un soir par mois par exemple ? J'ai arrêté il y a 5 jours seulement et le plus difficile pour moi est d'imaginer que je ne vais plus jamais fumer... Merci d'avance pour votre réponse !

Pas de pédagogues autour de moi, je me sens très seule. D'autant que le service coaching du site semble être un robot, je pensais qu'on pouvait échanger ou alors je ne comprends pas le fonctionnement. Les chewingum me donnent mal à la tête. Merci

Bonjour. Je suis enceinte et essaye d'arrêter de fumer. J'ai poser mon premier patch de 14 ce matin après avoir fumer une cigarette . Je voudrais arrêter progressivement et non brutalement . Je suis à normalement 15 cigarettes par jours à peu près avant patch . Je voudrais savoir si il est dangereux de fumer avec le patch 14 sachant que je suis enceinte ? Histoire de savoir si je peux m'autoriser a craquer 1x ou 2x dans la journée ? Ma gynécologue ma dit de le laisser poser 16h max et faire une pause De 8h pour la nuit à cause du bébé. Elle ma aussi donner des patch de 7 pour compléter si les 14 ne suffisent pas .

Cela fait 12 jours que je ne fume plus, avec patch de 14mg,mais j'ai de plus en plus de manque surtout en ce moment car mon travail est de plus en plus stressant, Que faire ?

Actuellement je fume que en l'absence de mon mari mais dès qu'il n'ai pas avec moi j'ai de grosse difficultés pour me retenir. Sachant que je suis enceinte. Il n'accepte pas du tout que je fume et c'est un sujet pour lequel je ne pas partager avec lui car il ne comprend pas la dépendance, je suis au bord du divorce a cause de ça. Chaque situation de stress augmente également l'envie. Comment puis-je substituer la cigarette et comment trouvé la motivation de ne pas fumer à l'instant T. Car l'envie je l'ai mais c'est la mise en pratique qui est difficile

Bonjour, Cela fait depuis le début de la pandémie du coronavirus , que j’ai arrêté de fumer donc plus au moins un mois. Cependant j’ai craquer et j’ai fumer quelques cigarette en un jour. Mon mal de gorge ainsi que la toux commençaient à diminuer et la j’ai de nouveau une gêne et la gorge qui gratte . Est ce du au fait que j’ai fumer quelques cigarette? Je m’inquiète à cause de coronavirus et de ses symptômes. Merci pour votre réponse. Carla

Bonjour . J’ai arrêter de fumer depui 3jour ce soir et je vapote a la place ducou sa va je ne suis pas en manque je ne ressent pas l’envie de fumer la vapote me suffit sauf quand je suis énerver là je ressent l’envie de fumer une clope .

Bonjour, je viens d'apprendre que j'étais enceinte d'environ 3 semaines. Cela fait déjà plusieurs mois que j'essaie d'arrêter de fumer, chose que je n'ai pas encore réussi. Deux fois ou j'ai repris bêtement et la dernière fois je ne dormais plus du tout donc au bout de 3 jours j'ai repris. Je suis au courant de ma grossesse depuis seulement hier. Aujourd'hui zéro cigarette mais je me sens stressée. Que faut il faire ? Puis je en fumer une de temps en temps ?

Bonjour est ce qu'il y a un moment privilégié pour arrêter de fumer ( un moment plus facile qu' un autre ) Et de plus comment m'aider à faire passer la dépendance ?

Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer...étape très difficile pour moi mais pas insurmontable.j’ai fixé une date d arrêt au 3 janvier 2019 date de reprise de mon travail après mes congés.J’aimerai mettre toutes les chances de mon coté c est pourquoi je vous demande des conseils et astuces pour arrêter.Que faut il faire?prendre des produits de substitution ou faut il arrêter avec juste sa propre vonlonté?merci d’avance pour votre aide.cordialement.Alex.