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Bonjour. J'ai eu en Juin 2017 un IDM. Hospitalisée en USIC quelques jours. Coronarographie, et 2 angioplasties avec pose de stents. J'étais une fumeuse très modérée (10/jour); les causes plus importantes de l'IDM étant grave hypertension, hypercholestérolémie, et surpoids (75kg pour 1m55). Il m'a été recommandé l'arrêt total du tabac. Pendant qq mois, j'ai été aidée par des patch 14mg. Mais j'ai eu à nouveau envie de fumer, 6 cigarettes "légères" par jour. N'ayant pas la conscience tranquille (hihihi), j'ai totalement cessé de fumer, en prenant 6 comprimés à sucer de Nicotin. Je dois dire que ça a marché: je ne fume plus depuis 2 mois ! Cependant, parfois dans la journée, après manger, après café, j'éprouve un fort besoin ! Alors je change d'air, de pièce, d'occupation, je bois un verre d'eau ou un thé, je marche un peu dehors... c'est selon. Et l'envie passe ! Néanmoins elle persiste: elle revient ! Je me sens alors frustrée, nerveuse, déprimée - je suis dépressive. Que faire ?

j ai du mal à fumer sur mes habitude du matin à la fin de la journée je fume une dizaine de clope plus après le travail je fume du cannabis et si je boit pas je retouche pas une cigarette et que vos question marche pour les deux ou pour seulement la cigarette ?

Bonjour Après 22 ans de tabagisme à 15cigarettes par jour j’ai arrêté depuis 40 jours, avec un patch 24 mg / 24h + gommes à sucer. Les 3 premières semaines se sont bien passées mais là : fatigue extrême, tristesse, anxiété, envie de rien et pensée à la cigarette plus forte...Est-ce normal que cela m’arrive au bout de 3 semaines d’arret ? J’ai l’impression que le sevrage est de plus en plus dur malgré les substituts.... Merci pour vos conseils

Je cherche comment gérer l’envie de fumer même si e me prépare à avoir des patchs...je sais que c’est le moment, la sensation de sortir à l’extérieur faire une pause qui sera difficile...comment remplacer cette habitude?

Bonjour Je me rends compte que j'ai encore envie de fumer même par moment plus qu'au début. J'ai décidé de ne pas changer mon mode de vie. Je bois mon café et je continue à faire des apéros quand l'occasion se présente. Ma question est: au bout de combien de temps l'envie de fumer me passera. Merci pour votre retour. Bien à vous

Bonjour, je suis enceinte de bientôt 5mois et J'avoue que l'envie de fumer est de plus en plus présente dans ma tete. Je ne veux pas que ma fille ait des séquelles a cause de mon addiction. Je voudrai savoir si le fait de vapoter sans produit de nicotine peut être une alternative mpins nocive pour elle que la cigarette ? Merci

Bonsoir, Je m'appelle Sarah et suis fumeuse depuis maintenant 7 ans. Ce qui me pousse à vouloir arrêter c'est la peur du cancer qui est une maladie très présente au sein de mon entourage malheureusement. Seulement, ancienne anorexique, la peur de prendre du poids après avoir arrêté de fumer me terrifie. En effet, je ne peux pas concevoir de prendre ne serait-ce qu'1 kg... Quelles astuces existe-il pour ne PAS grossir ? Mon régime alimentaire est déjà très sain, je suis végétarienne, mon assiette contient à 50% des légumes, et je mange que très rarement de fast foods... De plus je marche au moins 1 h chaque jour, et durant l'année scolaire je me déplace en vidéo... Merci de vos conseils, Sarah

Bonjour je veux arrêter de fumer parceque elle me mais dans des état très mal, j'ai diminuée de fumée beaucoup. Au lieu de 25 clope part jours je pence j'en est fumer une vingtaine ~. Mais cette envie de fumée comme si je me dit fume prend du plaisir mieux hante! Mais je c'est très bien que quand je fait ce que ma fois me dit je me sens mal très mal. C'est à partir d'aujourd'hui que j'ai commencé à diminuée.. Ques ce qui faudrait faire pour pas avoir cette envie ?? Merci de votre réponse si vous reponder sinon passer une bonne journée

Bonjour, Je suis un ancien gros fumeur, j’ai arrêté complément pendant 2 ans et les aléas de la vie m’ont amené à refumer occasionnellement ou de façon récurrente. Je suis un fumeur compulsif, si je vois un cigarette, elle m’obnibule. Si j’ai un paquet, il faut que je le finisse. Paradoxalement, je gère parfaitement ma dépendance, je peux fumer pendant quelques jours voir quelques semaines et totalement stopper. Je me considère toujours comme non fumeur. Mais je n’arrive pas a complètement arrêter, à ne plus y penser du tout, à l’oublier... Existe-t-il une recette magique pour l’oublier ? Cdt

Bonjour, j ai vraiment envie d arrêter de fumer et mon médecin m a prescrit du champix. J avoue que les effets indésirables me font peur mais je vais tout de même essayer. 1 er jour, et déjà ma cigarette n à plus le même goût... Elle est fade et sans intérêt. Ça commence bien. Ce qui m inquiète c est la prise de poids. Je ne veux vraiment pas prendre 1kg!je mesure 1,58m et pèse 57kg... Auriez vous des conseils ? La prise de poids est elle obligatoire !? Pour info, je fais 2h de danse par semaine et essaye de faire attention à mon alimentation, je ne mange pas entre les repas, par contre à table j ai un bon coup de fourchette ! Merci pour vos conseils. Karine.