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Bonjour, je fumes depuis l'âge de 13 ans. Ça fait donc 14 ans que la clope fait partie de mon quotidien. Chaque jour depuis 14 ans je n'ai pas passer une journée sans elles... Aujourd'hui je suis motivée à arrêter. Mais j'ai beaucoup de crainte ! Je sais que je suis dependante de ça !!! J'ai perdu 27 kilos. Et ma plus grosse crainte c'est que je reprenne du poids... Ça me fait terriblement peur et je n'ai pas envie de ça du tout !!! De plus... Nous sommes confinés ! Comment faire pour combler ce manque ? Pour passer le temps ? D'avance merci. Maïté

Bonjour je souhaite réessayer d arrêter de fumer et je ne sais pas si l'aide des patch serait bénéfique ? Je fule au minimum 10 cigarettes par jour, j'ai deja arrêté 1mois et demi. Mais jai peur d'être énervé et je ne veux pas prendre de poids..... merci d'avance Cordialement

Bonjours, j ai arrêter la cigarette depuis un certains nombre de jours, je ne compte pas. Après avoir eux de grosses douleurs au cœurs aux poumon ainsi qu une impression de ne plus respirer et des douleurs aux jambes, j ai en ce moments des douleurs aux reims après avoir vidé entièrement mon corps (grosse diarrhée). Est ce normal ? Malgré que de nombreuses analyses medical ne montrais aucun signe de maladie quelquconque, je ne suis pas rassuray :/ Je fumais énormément (quantité incalculable), ainsi que du cannabis. Durant 4 a 5 ans, dois-je avoir peur ? Y a t il un gros risque pour ma santé futur ? Je me disais aussi que je devrais refaire une batterie de test dans 6mois, est ce nécessaire ? Je suis passer a la vapoteusse depuis 1 a 2 semaine, je suis encore en phase d arrêt. Merci, le temps que vous prenez pour nous est très honorable, surtout que je me sevre tout seul. Cordialement;

Bonjour, J'ai remplacé pour le moment mes 10cigarettes par jour par un cigarillos, ce qui me permet de ne pas être frustré. Est ce une bonne idée,? Je n'ai pas envie de passer par des patches ou autre substituts.. Ai je raison de procéder ainsi? Merci pour votre aide

bonjour. j'avais arrêter de fumer en 2015 et j'avais tenu bon pendant 3 ans, en 2018 j'ai repris le tabac à rouler, voyant mes amis fumer devant les dancing je râler de les voir fumer et même des personnes d'un certains Age.! je me sentais un peut comme punit de ne pas prendre un petit plaisir que procure la cigarette.! avec le confinement les dancing ont été fermer, du coup j'ai a nouveau arrêter de fumer le 24/01/2022 c'est dommage d'avoir repris au bout de 3 ans je repart à zéro en arrêtant le tabac aujourd'hui et la clop ne me manque pas, c'est vrai on se sent mieux on tousse plus le matin, c'est la pêche.! et les économies.! mais voila je vais reprendre du poids.! et ça sa m'angoisse.! j'avais pris 10 kg en arrêtant de fumer, et changer tout mes vêtements passant du XL au XXL et j'aime pas le sport.. mais bien le coup de fourchette.! et ne me parler pas de régime.! rebelotte il va falloir revoir bientôt à changer mes vêtements.! c'est dur.!!

Bonjour, depuis l’arrêt de tabac 4 mois 1/2 j’ai pris 4 kg . Je vapote pourtant , mais J’ai toujours faim ….. je bois beaucoup d’eau je mange équilibré mais j’ai toujours faim ….. comment faut-il faire ? J’ai acheté en pharmacie il y a 15  jours des cachets coupe faim et même ça ne m’aide pas ! Je sais plus quoi faire et j’ai peur de grossir d’avantage et obligé de reprendre la cigarette comme mais différents arrêts de tabac autrefois…… je déprime de prendre ce poids…..

Bonjour , je souhaite arrêter de fumer seulement j’avais déjà essayé et le manque me cause d’atroce migraines qui ne passent pas avec du Doliprane et je ne veux pas me bourrer de médicaments, donc ce n’est pas facile à gérer en plus avec le stress et le travail ça me fait peur . Pouvez vous me dire combien de temps après avoir arrêté les effets du manque s’arrêtent ( migraine , énervement …) merci .

Bonjour j’ai arrêté de fumer il y a 30 jours. Tout s’est enchaîné, remontées acides, constipation, troubles du sommeil, fatigue. Depuis 3 jours j’ai l’impression d’avoir tout en même temps, grippe, sinusite, angine, rhume, herpès labial et bien sûr « mal au poumons » est-ce vraiment du à l’arrêt du tabac?

Bonjour, Il y a une situation de stress qui me fait régulièrement rechuter, comment éviter ? Merci

Bonjour j ai tenu me coup pendant 10 jours sans tabac et en ce moment que sent que ma motivation part en fumée c'est le cas de le dire. Pourquoi est ce que cela se produit alors que le plus dur est fait? Est ce le fait des événements pas très réjouissant qui se passe dans ma vie? Pourquoi cette rechute? Alors que j ai repris le sport et que je commence la méditation ? Sst ce que je vais réussir ce défi.