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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a peu, mais je ressens des espèces de bruits crépitants (assez rarement) à la fin de l'inspiration et qui sont modifiables par la toux. Qui plus est, je suis plutôt fatigué, et je ressens comme une oppression au thorax et a la gorge.

Malgré auriculotherapie, patchs, bonbons nicotine, hypnose, acupuncture, homéopathie, je n y arrive pas J'ai réussi à diminuer temporairement mais jamais réussi à ne pas fumer une journée Suite à mes essais j ai grossi de 4kgs Je ne sais pas si je suis assez motivée, assez combative J aimerai arrêter mais sans faire d efforts et cela semble impossible Il est faut de dire que l envie de fumer dure qqs minutes Elle ne me lâche pas et peut durer des heures jusqu'à ce que je craque Elle est plus forte que moi Si vous avez des conseils je prends Merci

Boujour cela fait 1 moi et 6 jour que j ai arrêté de fumer pendant 1 semaine et demi tout ce passait bien bonne respiration retour du souffle sauf que depuis c ai une catastrophe douleur thoracique, poumon, dans le dos, le cou, les épaules, respiration laborieuse, inspiration s'ouvant difficile j ai l impression de ne pas aller au bout, grosse fatigue, stress, anxiété cela est-il du à l arrêt ? Et combien de temps ça dur merci

Bonjour, J'ai prévu d'arrêter le 20/08. Fumer me dégoute et je m'en méprise depuis plus de 35 ans. Fumer m'embrume le cerveau ce qui paradoxalement me rend accro, me permettant de le faire taire, de moins sombrer lors de mes (nombreux) coup de blues, de rendre mes émotions ou mon ennui plus gérables. Que puis-je prévoir comme stratégies à la place ? Pas d'alcool ni de médicaments, inutile de remplacer une dépendance par une autre ? ! Merci de vos conseils

Bonjour, Je ne fume que lors des moments festifs. Je ne ressens aucune envie de fumée au quotidien, même pendant plusieurs jours. En cette période de vacances ils sont plus fréquents que le reste de l'année. Je constate les effets négatifs du tabac sur mon corps (maux de gorge, toux maux de tête). Et pourtant lorsque je bois un apéritif j'ai du mal à résister d'autant que mon entourage fume. Quels conseils pouvez vous me donner pour ne pas être tentée ? Merci

Bonjour, Je viens de lire que sans substitut le sevrage à la nicotine prend environ un mois. Le sevrage avec les patchs, plusieurs semaines jusqu'à 6 mois. Mais alors, on diminue ou supprime (?) les effets du sevrage. Je m'interroge. Vaudrait-il mieux arrêter sans substituts ? Peut-on légitimement s'inquiéter de céder à un lobbying du marché du sevrage long et coûteux qui pourrait être évité ? Merci de votre réponse.

Bonjour  Cela fait 12 jours que j’ai arrêter là cigarette  C’est dur dur je suis stressé angoissé et fatigué  Est ce normal ? Merci

Bonjour ,  J’ai arrêter de fumer depuis le 1er septembre 2021 et j ai craqué deux fois lors d apéritif avec les copains je n ai pas refumer depuis ce jour du coup j ai culpabilisé je ne veux pas reprendre … Ma question  jai l impression de me mettre en retrait de tous a cause de mon arrêt je veux voir personne de peur de replonger et repartir de zéro !  Je ressens aujourd’hui que je n ai pas envie de  re craquer mais sur le fait accompli ?  J ai des patchs de nicotine à la maison mais j ose pas les mettres vu que je n ai plus de nicotine dans le corps !  Enfin c’est un peu le bazar ?? merci d avance de me rassurer  Bien cordialement  Amélie

Bonjour, Je suis fumeur depuis maintenant un an, au début je tournais à 1 à 3 cigarettes par jour. Mais avec le travail, les pauses et tout le reste je dois en fumer une quinzaine voire une vingtaine sur une seule journée. Dans quelques mois je compte m'engager dans l'armée, c'est après avoir couru seulement 5min que j'ai compris qu'il fallait que j'arrête ce poison, du moins diminuer jusqu'à l'arrêt définitif. Ma question est la suivante, après la dernière cigarette il faut combien de temps pour que nos poumons redeviennent comme celui d'un non-fumeur ? Et est-ce que la pratique d'un sport d'endurance peut aider ?

Bonsoir, J'ai arrêtée de fumée depuis 15 jours Et depuis je ressens des douleurs cervicales et dorsales ainsi que des douleurs dans les membre inférieurs et supérieurs. C'est douleurs peuvent elle être lié à l'arrêt du tabac ? Si oui combien de temps vony elle durée ?