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Bonjour à tous mon tabagisme existe depuis environ 40 ans je me sens assez essoufflée. J'arrive régulièrement à arrêter de fumer pendant 5 voir 8 jours consécutifs mais je reprends toujours, comment puis-je mettre toutes les chances de mon côté . Merci de votre réponse. Cordialement Catherine

Très énervée aujourd'hui à fleur de peau comment le gérer

Bonjour, j'ai réduit ma consommation de 20 cigarettes à 1 ou 2 par jour depuis plusieurs mois. Cependant j'ai souvent comme un point ou un poids dans la poitrine. J'ai vu un cardiologue, fais un ecg+ scanner thoracique et RAS. Cela peut il être en rapport avec la réduction de la cigarette. Merci pour tout !

Cela fait un mois que j'ai commencé mon arrêt avec l'aide patchs. Cela dit je n'ai pas complément arrêté, en effet je fume encore 2 cigarettes par jour. Ma consommation est donc passée de plus de 15 cigarettes à 2. Je suis déjà très fier de moi mais malgré tout ce n'est pas un arrêt total. Honnêtement ces deux cigarettes sont plutôt très agréables. Ma crainte est que lorsque je vais baisser le niveau de nicotine de mes patchs je reprenne mon ancienne consommation. Auriez vous un ou des conseils ?

Bonjour, je suis une ancienne obèse qui a perdu énormément de poid.. J'ai peur de grossir si j'arrête là cigarette.. Et je sais que je dois arrêter pour ma santé et pour l'argent.. Mais j'aime fumé.. J'ai besoin de vous.. Pour trouver des alternatives. Merci

Bonjour, je suis enceinte de 17 semaine. J'ai tt de suite voulu baissé ma consommation de tabac je suis passé de 15 a 5 par jour. J'ai été voir un hypnotiseur pour arrêté totalement mais ça a eu l'effet inverse je me suis mise de nouveau à fumé de plus belle. J'ai commencé le livre de Allen carr qui est très instructif mais je ne suis pas sur d'arrivée à suivre ses recommandations. Les patchs ne fonctionne pas, je fume avec, je ne sais plus quoi faire pour arrêté ces maudite cigarette. Auriez vous des astuces ou solution svp

Bonjour, J'ai peur d'arrêter de fumer car c'est ma béquille en cas de stress, d'angoisse, de tristesse. J'ai peur de ne pas réussir à affronter les coups durs sans cigarette. Que puis-je me dire ou que faire pour contrer cette crainte ? Merci

Bonjour, cela fait 6 jours que je ne fume plus grâce à l'hypnose. Mais je dors très mal et suis déprimée depuis. J'avais déjà arrêté il y a quelques années avec les patchs et c'était plus facile. Là, sans substituts c'est très difficile. D'où la question suivante : puis-je vapoter de temps en temps pour compenser ?

Est-ce que l'on prend du poids sans tabac ? Et pourquoi ?

Bonjours, J'ai souvent du sang dans la bouche au réveil le matin depuis que j'ai arrêté de fumer, je suis passé à la cigarette électronique depuis cela peut t'il y jouer ?