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Bonjour  Cela fait 29 jours aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer après 35 ans de tabagisme .  J’ai des symptômes assez étranges : douleurs dentaires , du palais et des mâchoires . Je suis tout le temps enrhumée, j’ai perdu puis retrouvé ma voix et j’ai souvent des douleurs au niveau des épaules du dos un peu comme si je « couvais » une grippe ? et je suis très fatiguée  Voilà malgré tout je tiens bon ?  Pouvez-vous me dire si tout cela peut être lié au sevrage. Je prends deux à trois gommes à mâcher et j’ai arrêté les patches depuis 12 jours  Merci pour votre attention

Bonjour. J’ai arrêté la cigarette depuis 8 jours maintenant. Grâce à des substituts (patch 14mg tous les jours, gomme 2mg (rarement) et une cigarette électronique 6mg). Je ne trouve pas forcément de réponse quant à la différence entre les produits présent dans la cigarette industrielle et les produits présents dans la cigarette électronique (nicotine uniquement?). Ai-je réellement des bénéfices à ne pas fumer des cigarettes industrielles (1 paquet/jour) mais en fumant une cigarette électronique (équivalent 1 paquet/semaine) mise à part la réduction de la consommation? Je vous remercie pour votre réponse!! Bonne journée,

Je suis a trois jours avec deux patchs de 21mg sur 24H et des gommes à mâcher environ 5 par jour. Malgré ça, tous les matins je fume une cigarette avec mon café mais reussi à tenir la journée et le soir. De base je fume une quarantaine de roulé de tabac par jour. Est-ce un échec prévu d'avance ou je peux y arriver ? Merci.

Comment puis-je faire pour résister à fumer quand tout le monde fume à coter de moi ?

Bonjour, j'ai arrêté mardi la cigarette ( 10 par jour à peu près) je fumer deux CBD en rentrant le soir et un cannabis pour dormir car j'ai toujours eu des problèmes pour dormir. Nous avons tout arrêter mardi avec mon conjoint tous les deux après une séance de laser ( qui n'a servi à rien selon moi ) je suis hypersensible qui se soigne depuis des années pour canaliser mes angoisses et émotions, j'avais réussi à être en paix et gérer mais depuis que j'ai arrêté j'ai la capacité émotionnelle d'un enfant de 4 ans. Je pleure non stop le soir. Mon conjoint qui avait des soucis de gestion émotionnelle plus lié à l'impulsivité et la colère qui avait règlé ses problèmes également, tout ressort. Ambiance de merde à la maison mais on ne s'en tient pas rigueur car on sait que c'est passager. Je sais que je vais y arriver. Je vais tenir je suis suis certaine mais j'ai beaucoup de doute concernant mon compagnon qui gère très mal surtout sa colère, il s'énerve à une vitesse incroyable et ça pause des problème dans son travail. Que peut il prendre ? tranquilisant ? Je vais prendre rendez vous pour lui chez le médecin pour qu'il lui prescrive quelque chose pour le calmer mais j'ai pas envie qu'il donne n'importe quoi. Comme vous êtes spécialiste vous avez l'habitude et le recul de savoir ce qui fonctionne. Il prend un somnifère pour dormir , de la melatonine et j'ai acheté de la phytothérapie mais ça ne suffit pas..on fait du sport tous les matins mais ca suffit pas. Je vous remercie vivement pour votre attention.bonne journée

Bonjour, Ça fait 4 mois que j’ai arrêter de fumer, j’utilise de temps en temps des gommes à mâcher. Je pars en vacances 3 semaines en Corse chez un ami fumeur, mon mari fumé également et ma fille aussi. J’ai peur de craquer en buvant un verre à l’apéritif. J’ai peur d’être désagréable et sous tension en regardant les autres fumer. Est-ce grave pour mon arrêt du tabac si j’utilise une cigarette électronique sans nicotine pendant les moments détente apéro ? Je stresse d’avance , merci de votre réponse Sylvia

Comment faire pour que ma vapoteuse ne soit plus un doudou. C’est cet aspect là qui me pose difficulté. Je n’arrete pas de manger à la place alors que j’ai deja 23 kg de trop

Bonjour je veux arrêter de fumer car je sans que la cigarette me tie et le goût me donne des crampes d'estomac mais c'est la seule chose qui me stress. Je n' arrive plus à dormir tellement ma tête est rempli de nicotine comme si du gaz va exploser une partie est ce normal? Vais je reussir a dormir ou serai je encore plus stresser car je le suis de nature. Je ne veux plus y toucher mais la tentation et mon côté explosif me rend dingue avec les nuits courtes auriez vous des conseils?

Bonsoir, J’ai 23 ans et je fume depuis mes 16 ans, environ 15 cigarettes par jour. J’ai décidé d’arrêter définitivement la cigarette car je commençais à avoir des crachats, l’hiver n’arrangeant rien. Je suis quelqu’un de sportive qui fais du sport de combat entre 1 et 2 fois par semaine et 45 minutes de courses à pied 1 fois par semaine suivi de fractionné. Cela fais 1 semaine que je n’ai pas touché à une seule cigarette ( je suis aidé par des patchs et des chewing-gums à la nicotine ). Cependant je me sent très mal depuis quelques jours, maux de tête, vertiges, diarrhée, grosse fatigue et grosses douleurs au niveau du thorax et du dos ( j’ai du mal à respirer et tousse pas mal par moment ), quand je fais du sport c’est pire ( sportive 3/semaine). Selon mon médecin c’est normal les premières semaines mais depuis ma séance de sport de cette après midi les douleurs au thorax sont plus sévère et cela m’inquiète donc je fais en plus de ça des crises d’angoisses.. est ce normal ?

Bonjour; J’ai jamais été un gros fumeur sur la semaine par contre dès les moments festifs je fumes beaucoup 1 paquet par soirée environ. J’ai conscience que mon cerveau a associé la cigarette avec l’alcool puisque je n’ai aucun problème à ne pas fumer la semaine mais dès lors que je goûtent une bière l’envie de fumer est immédiate. J’ai subi une opération du genou et je me suis dit que c'était un bon moment pour essayer d'arrêter. Alors voilà du 1er Janvier au 17 Janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette ensuite est venu une soirée chez des amis qui fument à l'intérieur ou nous avons bu quelques bières et j’ai craquer au bout d’un moment j’ai fumé 2 cigarettes. Ensuite la semaine suivante nous avons été boire un coup dans un bar et pareil 2 cigarettes. Il y’a quand même eu quelques autres occasions ou j’ai pu boire sans fumer mais c’était avec des non fumeurs. Donc voilà dès que je suis dans un moment festif ou on boit de l’alcool et qui il y’a d’autre fumeur j’ai du mal à me contenir. Avez vous des conseils pour réussir à dissocier festivité et fumer de façon durable ? D’avance merci pour votre réponse !