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Bonjour, J'ai réussi plus d'une fois à arrêter de fumer et malheureusement toujours repris, mon problème c'est que mo' conjoint fume énormément et n'a pas envie d'arrêter, du coup cela me donne envie en le voyant, merci de me conseiller.

Bonsoir j'ai reçu votre mail pour demander de mes nouvelles ..c est dur surtout le matin , la dernière nuit a été mauvaise , nausées au réveil , tjours cette envie de fumer , l'AMidi se passe mieux . Je prends une taffe ou 2 quand mon mari fume à 13h ,j'ai l impression de ne pas gérer, ma motivation commence à baisser , je me dis qu'1 ou 2 taffes par jour ça n'est pas grave , y a t il des H Essentielles ou autre chose qui pourraient m'aider . Je vous le dis c est surtout le matin. Pouvez vous m'aider , je vais flancher ..le geste me manque , pourtant je m'occupe beaucoup . Merci

Mes envies de fumer ont été de plus en plus faible mais’ je sens que j’arrive sur un palier environ 4-5 envies de fumer par jour. Au bout de combien de temps je vais pouvoir franchir de palier et avoir l’impression de progresser ? Merci d’avance

Bonjour cela fais 134 jours que j’ai arrêter le tabac grâce à un passage à des patch sur 3 mois 21 14 et 7 mg aujourd’hui les personnes qui fume autour de moi ne m’en derange pas en revanche j’ai très envie de fumer régulièrement à ce jour j’ai comme un regret avoir arrêter mai à l’inverse le’’je me dit que reprendre la cigarette serai un échec que faire merci pour votre réponse

Bonjour, globalement je n’est pas envie de fumer. Mais a certains moments c’est très compliqué. Le matin avec le café, après chaque repas, ou encore le soir. J’aimerais savoir comment faire pour passer ces moments. Merci d’avance. Alexandre

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a environ 14 mois. Je fumait 1 paquet par jour depuis 30 ans. J'ai utilisé une cigarette électronique avec un taux de 12mg au départ, taux que j'ai diminué au fil des mois en faisant des mélanges personnel. Au bout de 10 mois, je suis passé à un taux zéro. Au 11ème mois, j'ai commencé à laisser ma cigarette à la maison et à l'utiliser seulement le soir. Au bout de 12 mois, j'ai arrêté la cigarette électronique Dans ma vie de fumeur, je n'ai jamais toussé. Depuis que j'ai arrêté de fumer, régulièrement, je fait un crachat le matin (un seul) qui est (excusez moi) un peu solide et assez foncé et qui parait comme une glaire. Cette glaire vient du fond de ma bouche, je pense au niveau Pharynx. Il y a 5 jours saigné du nez dans la nuit. Hier soir, j'ai raclé ma gorge, et j'ai craché un petit crachat avec du sang, et ce matin j'avais la sensation de sang dans ma bouche. J'ai peur d'avoir un cancer de la gorge. Est ce que ça correspond aux symptômes ? Merci

Bonjour, voila je suis enceinte de 4 mois, j' ai réduit ma consommation mais je n'arrive pas à arrêter, à un point ou j'en pleure quand je veux fumer et je me retiens, je fume des moitié de cigarette, mais je me dit au final même si je fume 6 moitié par jour, c'est comme si j'en fumer 6 en fait car je l'allume 6 fois, donc je suis pas à 3 par jours, et l'envie et redevenu de plus en plus forte c'est une torture, et je culpabilise pour mon bébé, et le papa est très en colère que je n'est pas arrêter totalement encore, j' ai tout essayé pour l'arrêt complet je ne sait plus quoi faire et j'en souffre

Bonjour, J'ai 28 ans et fume depuis mes 17 ans. 1 paquet par jour pendant 8 ans, et 5 à 6 cigarettes depuis quelques mois car ma femme est enceinte. J'ai déjà essayé d'arrêter 2 mois avec une cigarette électronique, cela se passait bien mais j'ai repris lors qu'un voyage en Asie. J'ai racheté une cigarette électronique il y a 4 jours pour arrêter cela m'a donné des vertiges le lendemain toute la journée, du réveil au soir ce qui est très désagréable. J'ai donc arrêté la cigarette électronique depuis 2,5 jours ainsi que les cigarettes, mais les vertiges se poursuivent... Cela est-il dû selon vous à la cigarette électronique ? Pourtant je n'ai pas fumé comme un pompier et le dosage en nicotine est moyen... Merci pour votre réponse...

Bonjour, mon médecin m'a prescrit des substituts nicotiniques patchs 16h 21mg et des gommes, malgré cela je fume quand même, quelques cigarettes par jour, du coup j'ai enlevé les patchs car je fumé trop avec et c'est contraignant de devoir attendre 1 semaine pour replacer le patch au même endroit. Quels conseils pouvez vous me donner pour vraiment arriver à àrreter de fumer? Merci beaucoup

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis dimanche. Je suis fière de moi mais en même temps cela reste difficile. En fait je pense à la cigarette toute la journée. Est ce que c’est Normal ? Comment l’éviter ? Est ce que cette sorte « d'obsession » va durer longtemps ? Un grand merci pour votre réponse. Caro