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Bonjour Je suis actuellement en train d'essayer d'arrêter mais je sens qu'avec deux patch de 21mg je me sens très énerver toujours l'envie de fumer une envie irrésistible dans la bouche que faire ?

Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer depuis 2.jours et 19h je ne dors.pas bien mais surtout je suis triste tout le temps je pleure souvent je ne veux pas prendre de traitement qqconque des fois je me demande pourquoi je m inflige ça

Bonjour je fumais depuis 17 ans et j’ai décidé d’arrêter il y a 3 jours sans substitut. Mais j’arrête pas de penser à fumer sans forcément craquer ! Pensez vous que c’est juste dans ma tête ou que c’est un manque de nicotine ?

J'ai arrêté de fumer il y a un mois et cinq jours , est il normal vu que je déprime que je perde du poids ? Merci de votre réponse

Bonjour, cela fait 1mois que j ai arrêté de fumer grasse au patch 21mg mais je vien de voire que c'est contre indiqué pendant la grossesse car ça peu avoir des complications à l accouchement je voudrais savoir pourquoi alors que c'est ma sage femme qui me l'a prescrit En vous remerciant d'avance.

Bonjour, J'ai 35 ans, je suis fumeur depuis 15 ans environ. Je fumais environ 25 cigarettes par jour et j'ai décidé d'arrêter avec patch et pastilles à sucer. Depuis 3 jours, j'ai fumer 5 cigarettes le premier jour, 3 le deuxième jour et une seule aujourd'hui. Je me sens serrein pour continuer mais je ne me vois pas arrêter la celle du matin.. Est ce que cela peut nuire à mon arrêt ou peut on imaginer que je vais reussir à l'arrêter prochainement ? J'ai peur que de ne pas fumer la seule de la journée puisse me démotiver. Merci de votre aide Bien cordialement

Bonjour j’ai arrêté pendant 1 mois puis j’ai repris 2 jours puis arrêter 1 semaine puis repris et j’arrête ! je fais le yoyo ! La situation s’est quand je suis seule je reprends ! Pourquoi ?

Bonjour , voici un mois que j'arrête de fumer mais je mange beaucoup beaucoup est normal merci beaucoup

Bonjour, Je fumais environ 8 cigarettes par jour et je ne pratiquais aucune activité physique et je mangeais souvent gras. Depuis mon arrêt tabac je cuisine et j’ai introduit les légumes, je refais de l’exercice je fais un peu de sport soit 1h30 par semaine en plus de la marche j’essaie de marche 1h au moins 3 a 4 fois par semaine. J’évite tout grignotage. Est ce que la prise de poids est obligatoire même en changeant son mode de vie ? Je suis plus tracassée par la prise de poids que l’envie de fumer. Je pense tellement à la peur de prendre du poids que je ne pense pas à fumer! Pour le moment après 21 jours d’arrêt je croise les doigts je n’ai rien pris pour le moment en kg. Je vous remercie par avance pour votre réponse.

Bonsoir, Je voudrais savoir si les patch transfert de la bonne nicotine ? Car même si j'ai arrêter de fumer je reste encore fumeur vu que je reçois de la nicotine 21mg/24h. Est-ce vraiment nécessaire du coup les patchs ? Bonne soirée