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J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours, mais j'utilise des substituts nicotiniques (cigarette électronique et gommes). J'ai arrêté le lendemain d'une soirée alcoolisée où j'avais trop fumé. Ça m'arrive de temps en temps de ne pas fumer dans cette situation, mais j'ai toujours tenu 24h, sans vraiment me dire que j'arrêterai, c'était "prévu" que je refume le surlendemain. Cette fois ci j'ai tenu 24h, puis je me suis dit de tenir 48h, et là j'en suis à 72h. Je suis fière de moi mais c'est compliqué de me dire que je vais réussir à tenir les prochains jours, j'aimerai ne plus fumer de "vraies" cigarettes, et rester sur la cigarette électronique, mais c'est compliqué (j'ai déjà fait les tests avec médecin/spécialiste et le dosage en nicotine de la cigarette électronique est ok) . J'ai peur de reprendre une vraie cigarette.

Bonjour je suis un très gros fumeur j ai actuellement 56 ans et je suis sous oxygène la nuit je un appareil pour sortir un Concentrateur d'oxygène portable si vous auriez des astuces je serai preneur

J ai arrete de fumer il ya 2 jours mais tres envie d une cigarette lorsque que je me retrouve avec les collègues durant ma pause .

Bonjour, Je suis une grosse fumeuse, il ya encore 4 mois je consommais une boîte de tabac de 150 g pour 5,6 jours. Depuis j'ai complétement cessé de fumer à l'intérieur de chez moi et une boîte de 150 g me tient 7,8 jours. Je souhaite diminuer au maximum voir arrêter. J'ai eu l'idée de poser un patch 21 après le repas de midi ( le matin je ne peux envisager de ne pas fumer) et de ce fait je fume environ 5 cigarette jusqu'au couché. Est-ce bon? A savoir que je retire le patch, une heure avant le couché. Depuis j'ai l'impression d'avoir des nausées ? Est ce un trop de nicotine ? En vous remerciant par avance.

Bonjour, Est-ce que c'est normal que je rêve de la cigarette et je me réveille avec l'envie de fumer ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer en janvier suite à un problème de santé. Il m'arrivait de fumer une cigarette après un repas entre amis mais jamais plus. Je pouvais très bien ne pas fumer pendant des mois sans en ressentir le besoin. J'ai malheureusement repris temporairement la cigarette suite au décès d'une personne très proche. Je ressentais le besoin d'avoir au moins ça. J'ai fumé 27 cigarettes sur 2 semaines et j'ai décidé d'arrêter avant de totalement reprendre et de ne plus pouvoir arrêter. Est ce que je vais y arriver ? Comment couper définitivement l'envie de fumer après un coup dur ou un repas entre amis ? Merci beaucoup

Bonjour Cela fait maintenant 3 semaines que j ai arrêté de fumer après une séance de laserothérapie. Même si j ai bien conscience que de refumer est une mauvaise idée, je voulais savoir si fumer des substituts au tabac à base de plantes sans nicotine ( je ne parle pas de cbd) avec des filtres au charbon actif était moins nocif que de fumer des cigarettes industrielles ou est ce juste s inventer une excuse pour reprendre la cigarette à terme.

Bonjour, je suis entrain d’arrêté de fumer mais mon envie de fumer reste constante malgré les substituts nicotiniques. Je voulais savoir à partir de quand l’envie de fumer va t’elle diminuer ? Je suis à 5 jours sans fumer Merci beaucoup

Bonjour, Je fume régulièrement depuis 5 ans environ, j'ai 38 ans. Je ne suis pas physiquement dépendante de la cigarette. Qd je quitte le domicile conjugal, je peux arrêter de fumer du jour au lendemain. Cette fois, je vais revenir à la maison après quasiment un mois sans fumer. J'aimerai vraiment ne pas m'y remettre. Ma difficulté : mon compagnon fume des roulés et j'ai pris l'habitude de fumer avec lui sur le balcon ou dans la cuisine (on évite les autres pièces). Qd il revient du travail, c'est un rituel de fumer une cigarette ensemble (après une journée entière sans pour moi) et c'est un plaisir. Comment résister, mon cerveau demande ou accepte une cigarette avant même d'avoir commencé à penser. Merci

Je ressent toujours l’envie de fumer malgré le patch, surtout au reveil, après les repas, avant de dormir et à chaque fois que un de mes proches fume ( tout mon entourage famille/amis fume sa n’aide pas) j’ai au plus profond de moi réellement envie d’arrêter, en particulier pour mon fils, je souhaite briser cette chaîne de fumeur, ne pas lui donner le mauvais exemple, vivre le plus longtemps possible, dépenser mon argent pour lui faire plaisir au lieu de le dépenser inutilement dans le tabac, et aussi pour arrêter de me détruire la santé, mes dents, et simplement ne plus être prisonnière du tabac, mais je me demande si j’en suis capable, si je ressent quand même l’envie de fumer avec le patch.. est-ce que ma motivation sera suffisante à ne pas replonger