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Cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer et aujourd'hui je suis remotivé pour renouveler mon arrêt de tabac... J'aimerais savoir s'il faut que je prenne des patchs pour m'aider car j'ai arrêté sans rien prendre??

Suite à l arrêt du tabac mon médecin m'a donné un anxiolytique car je fais des crises d angoisse maintenant il veut que j arrête et prendre un antidépresseur à la place mais je suis pas prête à en prendre.

Après 21 jours d arrêt sans substitut y a t il plus de risques a une reprise?

Que faire ?

Je dois arrêter de fumer mais étant sous antidépresseur, qui pourrait m aider je n ai aucun soutien de famille...

BONSOIR , Bientôt 3 jours que je ne fume plus . Le sevrage est très compliqué. (tristesse,boule au ventre et ne pense qu à la cigarette. Impossible de me concentrer malgré l activité sportive par jour . Je mets un patch par jour de 7 mg. Malgré tout ses effort ,je ne pense qu'à fumer . J ai besoin de savoir que faire . Merci . Cordialement

Bonjour, depuis que j'ai arrêté de fumer (le 2 novembre 2024), je me sens triste, abattue tout en alternant avec des périodes de nervosité et d'irritabilité. Ca devient compliqué à gérer.

Sa fait un mois et 16 jours sans tabac et je mais un path de 21mg et je mange plus de 12 pastille de 1.5 . Es qu il faut que je reste comme ça

Bonjour, utiliser une cigarette électronique avec nicotine ne vas pas entretenir ma dépendance à la nicotine et ainsi continuer de me donner envie de fumer une vraie cigarette ? Merci beaucoup pour votre aide

J'ai énormément mal au ventre , à l'estomac après chaque repas est-ce normal ?