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Bonsoir, j'ai arrêté de fumer le 31 oct 2020 car je voulais pas acheter un autre paquet de cigarette, le 1er jour c'est bien passé mais aujourd'hui je trouve que le manque est de plus en plus long environ 20mn et plusieurs fois dans la journée, j'ai un patch 21mg 24/24 et j'utilise des gommes a sucer j'ai peur de craquer, est ce normal ce temps de manque ?qui est horrible comme quand on peut quelqu'un

Bonjour cela fait quelques jours que j’ai arrêté la cigarette .tout les jours sont assez dur car je pense à la cigarette toute les 2 minutes.j’aurais besoin d’aide pour ne pas lâcher et sentir ce coter ou quand je fume "je respire". Pensez vous qu’il serais bon de prendre une cigarette electronique sans tabac ? Ou est ce mauvais aussi pour la santé les vapeurs? Ou autre substitue? Merci en espérant avoir une réponse cordialement

bonjour à vous, Voilà 1 an que j'ai arrêté de fumer, j'ai repris le sport à fond, or depuis 2 semaines j'ai arrêté le sport pour cause de blessure, depuis je déprime avec des idées bien noires, je n'ai plus gout à rien, je ne sais pas pourquoi tout allais bien avant, je suis sur le point de reprendre le tabac, j'étais si bien avant, auriez-vous des conseils? et une solution. Merci d'avance

Bonjour, Je suis enceinte de 20 SA et je n'arrive pas à arrêté de fumer et depuis qql jours après chaques cigarettes fumé je me sens barbouillée et nauséeuse, est ce que ça peut venir de ça. J'ai également des nicorette à la maison que j'ai acheté il y a 6 mois puis je en prendre combien ? Merci et bonne journée

Bonjour, Depuis hier quand je fume, j'ai mal à la gorge mais que quand je souffle la fumé. Ducoup je voulais savoir si j'avais un problème de santé ou c'est juste un problème qui passera avec le temps. Merci de votre réponse

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 3 semaines et je n’ai pas toussé ou très peu et surtout je n’ai rien « craché », est ce normal ? De plus, le souffle et la respiration sont censés s’améliorer mais au contraire j’ai remarqué avoir moins de souffle qu’avant (l’arrêt d’exercice physique du au confinement et le port du masque y ont peut être contribué ?) Toujours est il que j’ai la terrible sensation chaque jours d’avoir fumé deux paquets de cigarette à une soirée la veille ! Je suis oppressée et j’ai mal à la poitrine quand je prendre une grande inspiration. Tout cela est il normal ? Merci pour vos réponses et votre aide Marie

Bonjour, je mets des patchs 14mg et parfois des pastilles 1.5mg, et cela fonctionne bien sur l'envie de fumer. Je crains le moment où il va falloir arrêter les substituts, le manque qui a été évité par les substituts va forcément se faire sentir quand je vais les arrêter. Peut-on continuer plusieurs mois ou années avec des substituts? Merci de votre éclairage

Bonjour est il possible d’arrêter de fumer sans prendre du poids

Bonjour, J’ai réussis à arrêter pendant 1 mois.  Depuis 20 jours, j’ai repris 1 à 2 cigarettes. J’ai testé l’aide nicotinique de l’inhaleur mais je n’arrive pas à me séparer de ces 2 misérables cigarettes journalières.  J’ai des patchs 21mg et pastilles 2 mg.  Pourriez-vous m’aider et me conseiller pour supprimer ces deux de trop ?... Je sors d’une forte dépendance. 16 ans de tabagisme à 1 paquet par jour.  Je ne ressens déjà plus le manque des habitudes (quand je rentre dans la voiture, après manger, le café, etc) je trouve que c’est deja une grande victoire. Mais je veux réussir à tirer un trait définitif mais je n’y arrive pas... Merci

Bonjoir Après 8 jours d'arrêt de tabac complet je replonge dans une clope celle-ci me donne pas envie pourtant je la fume aider moi je ne veut pas craqué